人們會把肝臟稱作“最沉默的器官”，是說肝臟不會像其他器官那樣“嬌弱”，不到萬不得已，肝臟才會發出申訴“我病了、我很痛”，慢慢的就會出現肝臟損傷。

作為身體的造血器官、解毒器官，肝臟的重要性遠遠超乎我們的想象，但肝臟功能不好、減弱的話，會有這些表現。

面板變差

我們常說，觀察面板能知道身體的好壞，健康的面板，應該是白裡透紅，但是，當你的面板變得發黃、發暗時，往往是肝臟出現了病變。

不乏一些人長時間的熬夜，也會影響到面板，使得皮膚髮暗，這些都會影響到面板的正常代謝，使得面板越發的粗糙、難看。

常常噁心

肝臟作為消化器官，是身體最大的消化腺，從而維持健康，但是，當你出現了噁心、嘔吐，往往也是肝臟出現了病變，肝功能變差。

容易睏倦

在生活中，肝功能異常，還會直接影響到肝臟細胞，造成肝臟細胞出現了損傷，膽鹼酯酶功能下降，會讓人更加睏倦、乏力。

癌變

當然，當肝臟功能異常，到了最危險的時候，就會出現了癌變，也就是我們說的肝癌，在臨床上，肝癌患者不斷增多，酒精肝、脂肪肝屬於肝臟功能異常的表現，都可能誘發癌變。

肝臟功能異常，對人們的健康有影響，需要你及時的進行養肝、護肝，那麼應該怎麼做呢？

飲食養肝

想要肝臟健康，你可以透過飲食完成，草莓就是一種不錯的食物，能起到養肝、護肝的目的；適當的補充蛋白質，對修復肝臟也是好的，蛋白質堪稱肝臟的“維修工”，雞蛋、牛奶都很不錯。

戒酒養肝

想要肝臟健康，你還需要戒酒，喝酒的話，對於肝臟有損傷，會導致酒精肝的發生，想要肝臟健康，你需要進行戒酒。

睡眠養肝

睡眠不足，對健康有影響，睡眠不足會傷害肝臟，保證充足的睡眠，特別是在夜裡十一點到凌晨三點，需要安穩的睡眠，能起到護肝、養肝的目的。

按摩養肝

按摩身體穴位，也能進行養肝，例如太沖穴就非常的有效，不妨堅持多多按摩。

保持愉悅的心情養肝

心情對於肝臟的影響也非常大，保持愉悅的心情，能養護肝臟，傷心的話，對於肝臟有損傷，一定要保持樂觀，不斷的疏解心中的抑鬱。

堅持這樣養護肝臟，對身體好，希望大家多重視，科學的養肝、護肝，才能更好的維持健康。