秋冬季節，天乾物燥，特別容易出現“上火”的現象。小編今天就給大家推薦一道可以散風清熱的“敗火”飲品——決明子枸杞菊花茶。常飲這道茶可以不僅起到散風清熱的作用，還能緩解眼疲勞、乾澀等症狀，有明目之功效。

決明子秋季採收成熟果實，曬乾，打下種子，除去雜質。決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。此外決明子還被譽為“天然的潤腸劑”，喝決明子茶，可以起到消除油脂，讓小腹變平坦的功效。

枸杞子夏、秋果實成熟時採摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋後，再暴曬至外皮乾硬、果肉柔軟即得。是一味非常好的中藥材，有降壓明目的效果。主治肝腎不足，精血虧虛之頭目眩暈、視力減退，適合所有人食用。用眼過度者及老人更加適合。枸杞性質比較溫和，食用稍多無礙，但若毫無節制，進食過多也會令人上火。

中醫認為菊花“味苦、甘，性微寒。歸肺、肝經。有散風清熱，平肝明目，清熱解毒之功效。”主治風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花，瘡癰腫毒等症狀。

枸杞決明子菊花茶所需的食材有：決明子30粒左右，枸杞子15粒左右，菊花5朵、開水適量。製作方法：首先將決明子洗淨，然後熱鍋（可以用鐵鍋或者平底鍋）。接著將決明子放入鍋中，小火幹炒至有香味，並且聽到噼啪的響聲即可（還可以用堅硬的利器將炒後的決明子敲碎，這樣效果更好）。最後就是炒決明子、枸杞、菊花三者用開水沖泡，悶15分鐘左右即可飲用。此茶有降血脂、明目、解熱的功效。

但由於枸杞，菊花和決明子都是中藥材，所謂“是藥三分毒”也就是說長期使用會對身體產生負面的影響。同時秋冬氣候乾燥，容易上火的人不宜大量飲用此茶。