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這道湯不但好吃營養，做法還很簡單，食材也便宜，春節天氣寒冷，喝上幾口熱湯，身上馬上就暖和了。這道湯很適合女性朋友喝，因為它可以美容養顏抗衰老。繁重的工作和家務，讓女人顧不得貌美如花，容顏也慢慢變差，而容貌變差後和老公的感情也慢慢變淡了，夫妻之間再也沒有那些甜蜜動人的情話了。直到幾個月前，我的營養師朋友給我推薦了一道美容益智湯，這湯不僅能美容養顏抗衰老，還能益智健腦。這道湯真是太棒了，它值得我推薦給大家，讓女人越來越幸福。

這道美容益智湯主要食材是海鮮菇和豆腐，海鮮菇中有一些天然黏液，能滋養細嫩肌膚，提高面板彈性和減少皺紋和色斑生成，讓人的面板保持健康的年輕狀態；而豆腐含有的卵磷脂，可以促進大腦和人體神經發育，經常食用豆腐有助於增進智力發育，提高記憶力。豆腐中的鈣也含量很高且易吸收，可以讓孩子的個子長得高又壯；將這兩種食材搭配煮湯吃，不僅好吃營養，還能益智增高美容又養顏，女人孩子要多吃，下面是它具體的做法。

【美容益智湯】

食材：海鮮菇一把、嫩豆腐

配料：火腿一根、雞蛋兩個、西紅柿一個、大蔥、生薑、大蒜、鹽、白糖、胡椒粉、水澱粉

1、把海鮮菇表面的泥土清洗乾淨，放入清水中，再放1勺鹽 浸泡10分鐘。時間到後去掉根部，然後切成三段，放盤中備用。鍋中水燒開，把海鮮菇加進來，焯水一分鐘撈出備用。

2、把一個西紅柿清洗乾淨，打十字花刀，放到大碗裡倒入開水 ，把外皮燙掉，再把它對半切開，去掉西紅柿蒂，切成丁放盤中備用。

3、一塊嫩豆腐先切片、再切條，然後切成小四方塊。一根火腿腸切成薄片，少許大蔥切成蔥花，生薑切成小碎粒，大蒜切成末， 2顆雞蛋打入碗中攪拌均勻。這樣所有的食材就準備好了。

4、鍋燒熱放適量的油，油熱後放入蔥薑蒜爆香，然後把西紅柿加進來，炒出少許西紅柿汁。再把海鮮菇加進來翻炒一分鐘，加入適量的清水大火燒開。然後加入豆腐和火腿腸。

5、接下來我們調一下味，放一勺鹽、一勺白糖、少許胡椒粉煮三分鐘，然後淋入少許水澱粉推動幾下，再把提前準備好的雞蛋液淋在上面，最後撒少許蔥花就可以出鍋了。

6、再依照個人的口味，撒上一些香菜，一道好看又營養的美容益智湯就做好了，鮮香湯濃讓人回味無窮，喜歡的朋友趕緊試試吧！

無論再忙，女人都應該呵護好自己，也呵護好家人。做一道家人都愛喝的湯，讓女人更漂亮，孩子更聰明，家庭幸福美滿。今天的美食就分享到這裡，歡迎大家評論留言，喜歡的朋友可以點個關注，我們下道美食見。