Hi，仙女們！眾！所！周！知！愛美是女人的天性，用生命不息、折騰不止，來形容女人們在變美上的狂熱，簡直不要太貼切~~

Why？？

因為女人保養是老樣子！

不保養是樣子老的呀！！

仙女們都知道燕窩一直被奉為“養顏聖品”，慈禧太后和宋美齡就是常吃燕窩駐顏的兩大代表~還有很多明星

也把燕窩當做美容佳品

她們用臉蛋證明只要保養的好素顏也照樣可以水靈靈的呀~

but！問題來了，有多少吃土少女是會買不會吃的？至於什麼時候吃？每次吃多少？就更是一臉的蒙圈

是時候給仙女們普及一下了

什麼時候吃？

什麼時候吃燕窩，就跟什麼時候敷面膜才會發揮最大功效一樣，

在正確的時候吃，

往往能事半功倍，

對於滋補品來說，更是如此。

而燕窩最好在早晚空腹食用，

因為空腹時吸收燕窩中的效果最佳。

如果需要控制體重或者胃不好的小仙女，建議在早上空腹食用；

習慣臨睡前空腹食用的話，可以加上牛奶，不僅有利於燕窩營養的吸收，還能幫助睡眠，起到美容滋養的效果哦

每次吃多少？

吃燕窩講究的是少食多餐，保持定期進食，幹燕窩的話，一般是每天2-3g，南御品的即食燕窩，就每天一瓶哦~3。5％幹燕窩含量，一瓶足足2。6g幹燕窩

吃即食燕窩要注意什麼？

● 即食燕窩開蓋後要放置在0-4度的環境中儲存，並在

24小時內

吃完，以保證燕窩新鮮。

● 燕窩味甘性平，潤肺滋陰，適合與各種食物相搭配，例如牛奶、紅棗、芒果。。。。燕窩講究的是

“以清配清，以柔配柔”。

● 食用燕窩期間要

忌辛辣油膩食物

，因為燕窩的主要成分是蛋白質，另外避免同時食用酸性食物。

● 吃燕窩的同時最好不要抽菸，除了自己不能夠抽菸之外，還需要避免吸食二手菸；

● 吃燕窩

不能夠同時喝茶，

這是因為茶葉中含有茶酸，這屬於酸性的，和燕窩接觸之後會破壞燕窩的營養。（如果想要喝茶，那麼最好在服用燕窩之後的一個小時再喝）

●

感冒期間最好不要吃燕窩，

這是因為人體在患有這種疾病的時候，身體大部分的免疫系統功能都會出現下降的情況，這樣身體中器官功能也會受到影響，特別是消化道以及呼吸道。

仙女們學會了嗎？

願小仙女在燕窩的寵愛下青春永駐。

關於燕窩，仙女們還有哪些疑問

也歡迎給小南留言

讓我們一起變美！