你有一個非常有趣的一年嗎？每天我呆在家裡吃飯，追逐戲劇和睡覺，我不能出去鍛鍊。這些天我很油膩。我有很多魚和肉。肥胖是不可避免的。現在是二月，很快就暖和起來了。減肥是必不可少的。所以我們現在不能出去了。我們唯一能做的就是控制飲食，多吃蔬菜水果菌類，減少脂肪的攝入。這樣，我們可以逐漸消除體內的脂肪。

所以我今天想說的是杏鮑菇。我相信很多人都吃過。味道鮮美，質地豐滿，而且熱量和脂肪都比較少，所以如果多吃，會有助於減肥。而且營養豐富。

說到杏鮑菇，今天我想給大家介紹一道美味的食物。宮保的杏鮑菇。相信很多人都吃過宮保雞丁，但宮保杏鮑菇還是第一次聽說。那我就和你分享這種食物。杏鮑菇的味道比肉還香。如果你願意，請跟我來學習。

春節過後，我們經常做一種美味的食物，味道比肉香，健康營養，多吃就長不胖。

【宮保杏菇】

配料：杏鮑菇、青椒、花生、蔥、姜、蒜、水澱粉、幹椒、鹽、糖、醋、醬油、生醬油、芝麻油

操作步驟

第一步

首先，將杏鮑菇洗淨，切成四小塊。然後把蔬菜和胡椒洗淨，切成小塊。然後把幹辣椒切成小塊。然後把洋蔥、生薑和大蒜切碎，放在一邊備用。

第二步

準備一碗，在碗中加入適量的鹽、糖、水澱粉、醋、生醬油和老醬油，拌勻備用。

第三步

在鍋裡放適量食用油，把杏子、鮑魚和蘑菇丁放在鍋裡炸至碎，撈出待用。然後把幹辣椒放進鍋裡開始炒。把洋蔥、姜和大蒜炒香。然後將杏鮑菇倒入鍋內攪拌均勻。

第四步

將杏鮑菇炒勻，然後倒入拌好的料汁，攪拌均勻，加入花生和胡椒粉，攪拌均勻，最後倒入少許麻油，攪拌均勻，即可熄火離鍋。

就這樣，宮保的杏鮑菇就準備好了超級大餐。它看起來會增加人們的食慾嗎？你學過這個方法嗎？學了試著去做，好吃的，經常吃也能起到減肥的作用，你還在等什麼呢？喜歡杏鮑菇的朋友也一定要嘗試這種做法，一定會讓全家人讚不絕口。

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