人體腸道內毒素積累過多，人就容易變胖！如何清理腸道毒素，如何排除腸道毒素呢？下面小編給大家推薦3道瘦身排毒食譜，排除腸道毒素，做法簡單，值得收藏！

一、芹菜炒墨魚

芹菜炒墨魚

1、準備主要食材：

墨魚、芹菜、蒜苗、姜、油、鹽、料酒。

2、做法步驟：

（1）墨魚清理乾淨，墨魚切花刀，切成小塊。

（2）墨魚在沸水中焯水半分鐘，捲曲後即可撈起。

（3）芹菜、蒜苗清洗，芹菜、蒜苗切段、姜切絲。

（4）芹菜在沸水中焯水，撈出過涼水。

（5）鍋中放油，下入蒜白、薑絲炒香後放入芹菜翻炒。

（6）放入墨魚翻炒。

（7）放入蒜葉、加鹽、蠔油調味炒勻即可。

二、雜菌炒絲瓜

雜菌炒絲瓜

1、準備主要食材：

絲瓜、蟹味菇、草菇、口蘑、姜、大蒜、適量生抽。

2、做法步驟：

（1）絲瓜切成長條，蟹味菇去掉根部摘開，草菇、口蘑切片。姜切細絲，大蒜去皮切薄片備用。

（2）將所有蘑菇焯燙1分鐘撈出備用，絲瓜條焯燙20秒撈出備用。

（3）待油溫5成熱時，放入薑絲，蒜片爆出香味後，倒入所有蘑菇和絲瓜條，加入鹽、生抽，翻炒均勻。

（3）臨出鍋時轉成大火，淋入水澱粉勾芡即可。

三、海帶蘿蔔湯

海帶蘿蔔湯

1、準備主要食材：

蘿蔔絲200克、金針菇少許、海帶少許、蔥姜少許、鹽少許、雞精少許、香油少許、水適量。

2、做法步驟：

（1）準備蘿蔔去皮切絲，金針菇洗乾淨。

（2）鍋中放入清水燒開加入蔥姜，放入蘿蔔絲。

（3）加入金針菇，放入海帶絲。

（4）煮熟加入少許鹽雞精，香油出鍋，盛入碗中，撒上蔥花。

以上3道瘦身排毒食譜，有助於幫你瘦身排毒，如果是你喜歡的，麻煩點贊關注收藏一下，謝謝！