現在已經進入冬天了，天氣會慢慢轉涼，但是你的溼氣消了嗎，注意養肺了嗎？千萬要把隱患祛除，要不然疾病加重，以下這幾種食物冬天了就要多吃，有助祛除溼氣，養護心肺，可謂好處多多。

冬季除溼食物

一

薏米

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只要說起祛溼就不得不說一下薏米，尤其是喝薏米紅豆粥或薏米紅豆湯，祛溼效果特別好，薏米有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，立秋之後經常喝，還可以增強免疫力，潤肺，養胃等。

玉米鬚

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冬天是煮玉米的最佳時候，但是記得玉米鬚千萬不要扔掉，可以直接泡水對祛溼和降血糖有非常好的作用，尤其是中老年人可以天天喝。

山藥

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山藥雖然是一種食物，但也是一種非常不錯的中藥，山藥並沒有直接除溼的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內溼氣排出。

黃花菜

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黃花菜味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，有清熱、利溼、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。

萵筍

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萵筍也是一種營養價值超高的蔬菜，中醫認為，萵筍有清熱利水的功效，可以幫助容易水腫的朋友排出體內的水分與溼氣，吃萵筍葉子也可以直接吃，具有相同的營養價值。

除此以外呢，還可以喝一些去溼氣的茶，知坤堂紅薏茯溼茶效果就不錯，藥食同源，氣味甘甜，精選食材與藥材三倍濃縮熬製而成的膏方，可以放心飲用。