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健脾養胃消暑解毒,簡單擁有夏日滿足感,只用糯米和綠豆就能做好

健脾養胃消暑解毒,簡單擁有夏日滿足感,只用糯米和綠豆就能做好

綠豆糯米餅是奶爸小時候吃的一個美食,那時都是別人挑著擔子走街串巷賣的,熱乎乎的綠豆糯米餅吃起來香香甜甜的,可以帶來極大的滿足感。長大後就再也沒有見過這種美食了,奶爸根據小時候的印象,探索著做了一下,居然也做成了,很開心。今天將做法和配方分享給大家,讓更多朋友能品嚐到美味。這個綠豆糯米餅製作起來並不複雜,就是工序比較多,主要要製作三種原料食材,一起跟奶爸動手做起來吧。

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食材:糯米200g、綠豆60g、黃豆50g、冰糖35g、白糖5g。糯米和綠豆提前一晚洗淨泡好,想快點吃到美食的話,糯米至少泡2小時,綠豆至少泡4小時。泡過夜是比較省事點的辦法,夏天天氣熱,睡前洗淨泡好後放到冰箱冷藏,或早上起來洗淨泡好後,下午或晚上再做。

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綠豆泡好搓掉一部分皮,泡好的綠豆搓掉一部分綠豆的皮做好後口感會更好,保留一部分不用全部搓掉也是為了口感,奶爸的經驗是搓掉50%左右綠豆的皮比較好。泡一晚上的綠豆一般會有一部分泡開口了,拿出來直接搓一下,就有很多綠豆皮且掉,過下水,再多搓幾次就差不多了。直接買去皮綠豆泡好後做也是可以的,或者用紅豆代替也行。

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泡好的綠豆加少量水,燒開後撈出浮沫,加入冰糖,再燒開後關火中間間隔20分鐘再點火燒開。現在開始做蜜綠豆,蜜綠豆做起來有個即省力又節能的方法,中間燒開3次,每次間隔燜20分鐘就能做好,中間這20分鐘不能太長或太短,每次最好定個鬧鐘,這樣不用小火慢熬,人還得盯著。我們先來做第一次的程式:泡好搓好皮的綠豆加150g左右的水,先燒開,把浮沫撇去後加冰糖,想蜜綠豆好吃,加入冰糖量最少保持幹綠豆重量的一半以上,加入冰糖後重新沸騰,加蓋後關火,定好20分鐘鬧鐘,20分鐘燜制過程中間千萬不要揭開蓋子。

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黃豆炒熟,加白糖打成粉過篩備用。利用中間這20分鐘來製作最外層的黃豆粉,黃豆不用泡哦,洗乾淨後可以用廚房用紙控幹水分。用小火不斷翻炒,等能聞到黃豆香味、黃豆微微出現焦黃色就可出鍋。出鍋後攤開放涼,有一點點溫溫時就可以加白糖用料理機打成粉,粉越細口感越好,打好後可以過下細篩,粗的再倒入料理機打一下,直到全部打成細粉備用。

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綠豆再燒開去沫後關火,間隔20分鐘,重複2次。再回頭來第二次燒開蜜綠豆,第二次燒開後一般還有一些浮沫,再次撇乾淨後重新沸騰,加蓋後關火,再次定20分鐘鬧鐘。過20分鐘再燒開一次後燜20分鐘基本就做好了,做好的蜜綠豆應該有一部分已經開花,沒有開花的綠豆吃起來也是粉粉的感覺,如果還有點硬就再多燒開一次燜20分鐘。做好的蜜綠豆應該還有一點點水分,做的美食要求綠豆要比較幹,可以將水過篩控幹。

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糯米泡好後撈出,加少量水上鍋蒸30分鐘。第二步蜜綠豆處理完後可以開始蒸糯米,將泡好的糯米水倒掉一部分,剩下與容器中糯米持平且略低點的水分。這個美食中糯米相對要比較幹才好吃,水分不要多了哦。冷鍋放好糯米,大火燒開水後轉中火蒸30分鐘。糯米用擀麵杖壓一下,蒸好後糯米用擀麵杖壓制一下,不用壓得太細緻,保持一定的糯米顆粒口感會更好,壓到能很輕鬆的成團就行了。這時蜜綠豆那邊也差不多完成,就可以一起完成最後的美食啦。

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取適量糯米包入綠豆蜜做成餅,沾上黃豆粉,開始享用。所有材料都準備好後開始最後的製作,製作前最好準備好手套和一點水或油,糯米比較粘,一定要用手套才行,手套戴好後表面抹成油或沾點水,奶爸習慣是用水,用水的話,手套上不用沾太多,拿起糯米不沾就行。取適量糯米,團成球壓成餃子皮形狀,包入適當綠豆,做好的美食裡綠豆越多越好吃,但綠豆多了又不太容易包好,建議先少給一點綠豆,根據前面包好的再慢慢加量。包好封好口後團成球再壓成餅狀,表面沾上之前準備好的黃豆粉。

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糯米綠豆餅最好趁熱吃哦,放冷了沒有熱的時候好吃。如果做多了密封冰箱冷藏儲存,吃前微波爐加熱,因為放過一段時間,加上微波爐加熱,可能黃豆粉會比較潮溼的狀態,建議再沾些黃豆粉,黃豆粉之前製作時可以多準備些,黃豆粉做好密封冰箱冷凍可以儲存一個月左右。糯米不太好消化,太小的寶寶不建議吃,3歲以下的寶寶一次也別吃太多哦。糯米沒加糖,吃起來不會特別甜,喜歡吃比較甜的朋友可以在做黃豆粉時適量加些白糖。

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