眾所周知，人太胖是不好的，這不僅影響形象，也影響身體健康。因此，很多人喜歡或習慣於減肥。不過，要預防肥胖，最重要的是要忌口，多吃綠色健康的食物，儘量少吃甚至碰那些油膩又長肉的食物。像下面這四種食物，雖然美味難捨，但總讓人不知不覺長胖。

第一：油條

很長一段時間以來，人們早餐常一起吃油條和豆漿。即使現在，很多人也習慣了。過去生活條件差的時候，食物裡沒有油水，所以我經常吃這些，往肚子裡沾點油。但現在不一樣了。生活條件越來越好。我們一整天都有足夠的油水。所以如果我們往肚子里加油，只會適得其反，瘋狂地長肉。

第二：烤腸

一開始烤腸基本上是一些瘦肉和適當的麵粉和澱粉。這種香腸含油量低，吃起來很健康。但是現在，為了降低成本，很多商家用不健康的肉，甚至是各種動物的皮來代替瘦肉，然後把它們浸泡在一些動物脂肪中。這種香腸沒有食用價值，吃了只會損害健康。

第三：糖炒栗子

糖炒栗子是一種非常美味的街頭小吃。商家用大量的糖和沙子炒栗子。雖然味道更香更甜，但無疑增加了板栗的含糖量。此外，板栗本身澱粉含量較高。所以它變成了一種容易讓人發胖的食物。

第四：辣條

事實上，辣條自發明以來就是一種不健康的食物。大量的脂肪可以用肉眼看到。如果你吃這種食物，不長胖才怪。