要說這主食，是一頓飯中最不能缺少的東西，尤其是配上可口的菜的時候，那不來點主食真的是不盡興的，沒有了主食，還總是感覺缺點什麼，甚至有的人吃菜是吃不飽的，你也是這樣嗎？尤其是有重口味菜的時候，不配上點米飯，那還真的是有點缺憾的感覺，那麼今天就來說說這最“長肉”的5種主食，看看有沒有你鍾愛的一款？

第一種：涼麵、涼皮

涼麵、涼皮酸酸甜甜還帶著辣味，這是很多人都非常喜愛的，尤其是夏天沒有胃口的時候，來點這個可真是胃口大開，很是滿足，你以為這個熱量不高，其實算上裡面的佐料還是非常高的，尤其是這麼好吃的情況下，吃個一小盆是沒有問題的。

第二種：油條

這個大家早上都會吃吧，外面酥酥脆脆，裡面軟嫩無比，也是早飯中的靈魂食物，其實本身麵粉澱粉就是熱量很高的食物再加上在油鍋裡這麼一炸，長期吃下去，那肉能不長嗎？

第三種：炒麵

這個在上學時期是經常吃的，不知道吃什麼的時候，一個炒麵就解決了，哪怕是最簡單的雞蛋炒麵加上一點醬油的香氣，那味道也是香極了的，但是因為炒麵的油特別多，再加上面條也是澱粉，所以經常吃肯定也是長肉的，但是還是忍不住多吃幾口。

第四種：拌飯

拌飯，也就是懶人飯，自己在家的時候，簡單做一下，相當的美味，將一些蔬菜炒一下，之後加上拌飯醬就可以，邊看劇邊吃著拌飯，也是非常幸福的，但是這些調料就變成了，很高的熱量，這麼好吃，每次還是會多吃幾口。

第五種：麵包

麵包才是最厲害的，有的人因為上下班不規律，就自己備一些麵包，用來充飢，結果時間久了，還會長胖很多，但是因為麵包還特別好吃，長胖也就不在乎了。

以上有你愛吃的主食嗎？有像小編一樣戒不掉的嗎？