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珍珠菜這樣做成湯,湯汁鮮美,一碗不夠吃,極營養,女人多吃有益

珍珠菜這樣做成湯,湯汁鮮美,一碗不夠吃,極營養,女人多吃有益

今天我早早的就過去媽媽那邊,和媽媽一起去樓下的菜市場逛了逛,在不遠處就看到了一攤位只賣一種類似於青草的菜,我問媽媽這是什麼菜,媽媽也說不知道。於是我就走近攤位問阿婆說這是什麼菜,她說是珍珠菜,是她自己種的,一捆只需2元。我說這個要怎麼吃,她說可以煮菜湯或炒雞蛋,而炒雞蛋擇葉就可以了,說很鮮嫩的,女人吃最好了,很多人吃了總回頭跟她買的。

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珍珠菜的莖葉中含豐富的礦物質,尤以鉀的含量最高,並含有類黃酮化合物等。民間認為珍珠菜是對婦女有益的蔬菜,可作為產婦的補身菜譜。珍珠菜營養豐富,極具開發價值,全年可採摘嫩梢、嫩葉食用。可食部分含高鉀低鈉,各礦物質元素豐富,且是少病蟲為害的佳菜良藥。是潮州菜式中的必需品之一,用之作雞蛋花湯、拌涼拌菜等。採其嫩莖葉素炒(或炒蛋)或做湯。

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【珍珠菜肉末丸子湯】

珍珠菜1把,肉丸6顆,豬肉100g,魚餅50g,蒜頭油10g,鹽5g,雞粉5g,美極鮮味汁10ml,香油5ml,油適量,清水800ml

【製作步驟】

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1、準備好材料

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2、珍珠菜去用刀切去根部老梗部分,然後用清水洗淨

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3、豬肉用攪拌機攪打成肉泥

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4、然後加入2g鹽、雞粉和美極鮮味汁攪拌均勻

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5、最後加點香油攪拌

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6、攪拌至豬肉末上勁即可

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7、鍋裡熱油後放入切片的魚餅煎

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8、翻面煎,煎至表面金黃即可

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9、鍋裡放入清水和肉丸煮

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10、煮沸後加入豬肉末煮

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11、然後加入珍珠菜煮

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12、再加入煎香的魚餅片

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13、最後加入3g鹽和蒜頭油就可以了

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小貼士:

1、煮珍珠菜肉湯,如果沒有肉丸和魚餅,只放豬肉末或豬肉片都可以的,也可以放一些豬雜一起煮,湯汁很鮮甜

2、如果沒有蒜頭油,可以自己切碎蒜末用油煸至蒜末黃金即可,湯煮好後淋一點在湯上很鮮香

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