朋友們大家好，是不是有許多的朋友都在為肥胖煩惱，每天只是正常的吃飯為什麼會長胖許多呢？所以就會有許多的朋友開始了減肥計劃，但是想要減肥吃什麼是很重要的，很關鍵的存在。今天我們就來說說熱量超高的三種美食，看看是不是你平時愛吃的。

第一個：油條

油條想必大家都不陌生，吃早餐時一根油條搭配上一碗香醇的豆漿，吃完感覺一天都很美好。但是你知道油條的熱量有多少嗎？100克的油條就有386大卡，油條為什麼會有這麼多的大卡，正是因為油條在製作的時候是經過油煎炸出來的，而且油條是面製品會很吸油，其中的熱量和脂肪是很高的，它的熱量是米飯的3倍，所以想要減肥的人不可以吃油條。

第二個：燒烤

燒烤這種美味對於小編一個東北人來說，燒烤絕對是戒不掉的美食，與朋友吃著燒烤喝，著啤酒，聊著天非常的享受，但是燒烤在經過高溫的時候許多的營養物質就已經被破壞掉了，而且嘌呤含量很高，會提升人的高尿酸。還非常容易發胖。所以，減肥的你儘量戒掉燒烤。

第三：地三鮮

地三鮮是一道很下飯的菜，當餐桌上有這個菜的時候，小編能吃兩碗的米飯，它是由豆角，茄子，土豆來製作的，在製作過程中會用大量的油先進行油炸，之後再炒，這樣的做法就會使這個菜會含有很多的油，所以你說會有多長肉，減肥的你千萬不要吃喲。

以上三個美食的熱量遠遠超過紅燒肉，減肥的你有沒有中招呢？很榮幸的我已經全部中招了。與美食相關的問題你還知道哪些呢歡迎在評論區進行討論。