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這道湯秋天要常喝!高鈣、高蛋白,比骨湯還營養,老人孩子都愛吃

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現在正是海鮮小炒花甲的季節,但是今天我們的花甲不炒著吃了,加一小塊兒冬瓜和豆腐,給大家分享一道非常簡單又好喝的湯,出鍋以後湯鮮味美,清淡不油膩,今天我就分享詳細的做法,讓您的餐桌上又多了一道美食。下面跟隨我的鏡頭一起來看看吧。首先準備半斤左右的花甲。

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我們在挑選花甲的時候一定要挑選比較鮮活的,這種花甲泥沙較少,用來做湯,味道特別的鮮美。先把花甲倒入盤中

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然後放入一勺食鹽,用手翻拌均勻

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食鹽能起到消毒和殺菌的作用,透過翻動產生的震動,可以將藏在深處的泥沙和雜質都清除掉。然後倒入多一點的清水,把花甲清洗乾淨。我們最好清洗兩到三遍,這樣花甲會更加乾淨一些。撈出來以後,再次倒入盆中,倒入適量的清水,少許的香油,放在一旁浸泡十分鐘左右,這樣泥沙就會吐得非常乾淨。

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接下來我們準備一點小料,清洗乾淨的小蔥,把蔥白切成粒兒,切好後裝入盤中,蔥葉切成。花既能增加香味兒,又能搭配顏色。喜歡吃湘菜的朋友還可以切入一些香菜段,準備適量的生薑切成薑片。切好後和蔥白放在一起,在準備半斤左右的冬瓜,用冬瓜做湯,味道也特別的鮮美,而且這個季節價格非常的實惠。先把冬瓜的外皮切掉,再從中間給它切成兩半,把冬瓜瓤去掉,然後放入水中清洗乾淨,再改刀切成薄薄的厚片,用黃瓜喝。瓜子或者是西葫蘆都是可以的,切好後裝入盤中

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再準備一塊豆腐,老豆腐和嫩豆腐都是可以的,先切成厚厚的薄片,然後再切成粗粗的細條。最後再切成大小均勻的小丁,切好後裝入盤中,我們倒入一些清水,放一旁浸泡一會兒,這樣可以去除豆腥味和澀味。

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接下來,把浸泡好的花甲倒出來,再用清水稍微沖洗幾下。花甲的顏色特別的鮮亮,泥沙基本上都沒有了

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我們起鍋燒熱,有條件的可以加入一勺豬油,這樣味道會更加的濃郁,沒有的話直接用食用油,油熱後下入蔥姜炒出香味,炒香後倒入花甲。

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翻炒這一步保持小火,大概需要翻炒一分鐘左右,這樣可以去除花甲的腥味兒,留下來的全都是鮮味兒,再放入少許的料酒去腥增香。我們繼續翻炒幾下,然後倒入適量的開水,這裡一定要倒入開水,不要倒涼水,我們保持大火燒開。燒開後,把表面浮沫撇掉,熬至一分鐘左右,倒入切好的冬瓜片,再倒入豆腐,用勺子推動幾下,讓食材全部浸泡在湯汁中。開大火燒開以後

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蓋上鍋蓋

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保持中小火燉至十分鐘,十分鐘後我們開啟鍋蓋兒,哇,好香啊,食材已經全部燉熟啦,現在我們開始調味兒。放入適量的鹽,少許的胡椒粉,用湯汁攪拌化開,有條件的再放入一些枸杞,技能搭配顏色又能增加營養,最後開大火燉至一分鐘左右,讓各種鮮味和香味快速融合,湯汁也會更加的美白。

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最後放入小蔥花就可以關火了。

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準備一個大碗倒入少許的香油

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然後倒入湯碗中,這樣一道花甲豆腐冬瓜湯就做好了。

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湯鮮味美,清淡不油膩

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不管搭配米飯還是饅頭,味道非常的棒。開胃又解饞,營養又美味,喜歡的朋友趕緊收藏起來試試吧

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