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9道家常下飯菜食譜,簡單易學,營養又美味,晚上下班回家輕鬆煮

是什麼讓工作,疲憊了一天的人們,露出滿足的笑容,答案一定是美食。

白天各種工作的繁忙,只為換來夜晚家人齊聚的這一點小小的溫暖,夜晚時間寶貴,晚餐也要認真對待。

惹味下飯,效率高,記得要看哦!

下飯菜口味形式各異,類似於糖醋排骨、口水雞、蒸肉餅等,口味較重,偏向於開胃、伴飯食用的料理即是下飯菜。

第1道栗子燜五花腩

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栗子和五花腩配搭,燜煮完香氣四溢

準備材料

食材

五花腩 250g

栗子 半磅

醬汁

生抽 2湯匙

老抽 1茶匙

蠔油 1湯匙

冰糖 15g

水 600ml

1五花腩切件

2將五花腩加入溫水,用小火加熱至接近滾起,熄火

3撈起五花腩過冷河,瀝乾備用

4將醬汁煮滾,加入五花腩,加蓋用小火炆30分鐘

5加入栗子再炆30分鐘

第2道洋蔥黑椒牛仔骨

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洋蔥黑椒味提升味道,悶悶地慨天氣送餸飯一流

準備材料

食材

牛仔骨 2至3片

洋蔥絲 半個

茨汁

黑椒粉 適量

上湯或水 半碗

蠔油 半湯匙

生抽 半湯匙

糖 1茶匙

粟粉 1茶匙

老抽 1/3茶匙

做法步驟

1茨汁材料混合備用,牛仔骨切件,用少許油煎香表面,盛起備用

2用油炒到洋蔥軟身,牛仔骨回鑊

3轉細火埋茨汁,收汁炒勻即完成。

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第3道南乳炸五花腩肉

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南乳炆肉已經好好食。。。 但系南乳五花腩肉仲更加邪惡更加難以抗拒!

準備材料

食材

五花腩400g

南乳吊燒醬1。5湯匙

五香粉1/3茶匙

蛋(汁)1個

蕃薯粉1/2碗

做法步驟

1五花腩洗淨。。。剪去皮。。。氽水10分鐘。。。取出衝凍水降溫!

2加入南乳吊燒醬和五香粉拌勻。。。醃四小時或以上!

3先沾蛋汁。。。再撲上蕃薯粉。。。靜置5分鐘!

4放入油鍋。。。以小火炸至金黃香脆。。。取出瀝油。。。切片享用!

第4道豉油浸雞翼

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用豉油浸出來的雞翼才會嫩滑入味

準備材料

食材

雞翼1000g

香葉2

八角2-3

冰糖130g

料酒30ml

老抽30ml

生抽250ml

蔥頭仔50g

薑片4 slice

做法步驟

1雞翼洗淨氽水,取出過冷河,瀝乾備用

2把豉油汁料倒入鍋中煲滾,放入雞翼撈勻,令雞翼上色,加蓋煑滾,原鍋熄火浸焗30分鐘,因雞翼大細而定,如未熟透,可再煲滾,熄火再浸焗片刻至熟。

3味道有少少偏甜的豉油汁浸雞翼,不會似滷水般鹹味重。

第5道薯仔黑椒炒和牛粒

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大排檔風味小炒,啤酒良伴美食。

煮法簡易,你都做到。

準備材料

食材

薯仔適量

和牛粒適量

蠔油適量

黑椒適量

鹽適量

做法 步驟

1薯仔洗淨,切細粒。用油炸5分鐘至金黃色或用氣炸煱180度焗15分鐘至金黃色

2和牛粒解凍洗淨後,用少許油,砂糖,黑椒醃15分鐘。

3準備好後,開鑊燒紅,下油,下牛肉粒,煎至兩邊轉色,約3至5分鐘,下薯仔粒,加黑椒,盬,少許蠔油,略炒便成。

4完成

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小貼士

若和牛粒太大粒,可用刀切一開二。

薯仔切細粒些少,亦可快熟一點。

食材分量,可按喜好而加多加少。

第6道可樂煮五花腩肉

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可樂煮五花腩

比簡單更簡單的做法

0難度

有呢樣嘢就唔肥膩

準備材料

食材

五花腩1 條

可樂1 罐

冰糖1 小塊

生抽2 湯匙

老抽2 湯匙

生薑數片

香蔥1 條

白醋1湯匙

做法步驟

1放入所有材料入煲內。

2開大火,煮至滾(約3分鐘)

3立即轉細火,煮30-45分鐘至腩肉鬆化或收幹汁為止。

4完成

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第7道蜜汁燜雞腿

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不用醃也非常入味的蜜汁,包裹著雞腿,十分滋味

準備材料

食材

雞腿12只

蜜糖2湯匙

醬汁

蠔油2湯匙

老抽2茶匙

水200ml

做法步驟

1將雞腿加入溫水,用小火加熱至接近滾起,熄火

2撈起雞腿過冷河,瀝乾備用

3將醬汁煮滾,加入雞腿,加蓋用小火炆20分鐘

4加入蜜糖炒勻

第8道脆香南乳炸雞翼

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加入南乳的炸雞翼,好惹味,香脆多汁又好吃

準備材料

食材

雞翼12 只

蠔油1湯匙

紹興酒1湯匙

姜粉/薑蓉1茶匙

糖1/2 茶匙

胡椒粉適量

粟米粉適量

南乳1塊

做法 步驟

1先用醃料醃雞翼最少四小時。

2將雞翼沾上粟粉。

3燒熱油鍋將雞翼放入,炸約6分鐘。

4稍等一會,再將雞翼回油鍋炸第二次至全熟即可。

第9道蕃茄紅酒燉牛肉

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用滿滿的蕃茄淹沒牛肉吧!利用半筋半肉的牛腱子心來燉煮這道菜最適合也不過了,燉煮好的牛肉溶化在嘴裡,美味不可言欲,不管是配飯、沾麵包或拌義大利麵都超好吃的!!宴客或自家溫暖聚餐都好棒喔!

準備材料

食材

牛腱子心或牛腱心800g

蕃茄5顆

洋蔥2顆

月桂葉4片

馬玲薯1顆

黃甜椒1顆

青豆仁100g

調味料

不用很貴的紅葡萄酒半瓶

羅勒岡香草或義式香草少許

蕃茄泥100g

鹽2-3茶匙

黑胡椒粉適量

棕櫚糖或二砂2茶匙

做法步驟

1蕃茄、洋蔥、馬玲薯洗淨瀝乾;牛腱子心或牛腱心洗淨瀝乾;

2牛腱子心和牛腱心切厚塊;

3鍋燒熱放油,放牛肉塊、鹽ㄧ茶匙、黑胡椒粉少許,放入牛肉塊;

4趁煎牛肉時將3顆蕃茄切小丁,2顆切塊;

5洋蔥切小丁;馬玲薯去皮切大塊;黃甜椒去籽切塊;

6將牛肉煎炒到表面上色後,連同湯汁起鍋備用;

7原鍋放少許橄欖油,炒香洋蔥;

8放入蕃茄丁拌炒,並加入1茶匙鹽、棕櫚糖、胡椒粉,將蕃茄丁炒到軟爛;

9加入少許紅葡萄酒和羅勒岡乾燥香草燉煮(或義式香料也可以);

10放入牛肉與湯汁,大火煮滾;

11倒入半瓶紅葡萄酒和月桂葉煮滾

12加水淹末食材,大火煮滾後轉小火蓋鍋蓋燉煮1個半小時;

13 1個半小時後,加入馬玲薯塊;

14加入蕃茄泥拌勻,小火蓋鍋蓋燉煮1小時,關火讓溫度下降;

15溫度下降到微溫時,開火再次煮滾,放入黃甜椒、青豆仁、蕃茄塊;蓋鍋蓋燜煮5分鐘;

16試吃醬汁味道,並做醬汁鹹甜度的調整;

17再次煮滾,到牛肉、牛筋軟爛即可。

18請趁熱享用吧!!

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