三伏天，這道汁要多喝，味道清淡營養高，孩子特別喜歡

天熱要多喝湯，冬天喜歡熬粥喝，但是到了夏天就不喜歡用各種米類來做粥了，很多時候都會喝一些蔬菜果汁，營養又健康，而且顏值高，非常清淡，喝起來不傷腸胃，好消化。

今天給孩子做了一道非常好喝的汁，是用紫薯，山藥和牛奶來做成的，做好了之後透著濃濃的奶香味，因為加入了紫薯還有微甜的口感，特別適合小孩子喝，尤其是夏天天氣炎熱，特別適合多補充水分，給孩子做一道紫薯汁再適合不過了。

【食材準備】

紫薯，山藥，純牛奶，清水。

【烹飪步驟】

①首先把紫薯清洗乾淨，用叉子去掉皮，切成滾刀塊備用，一定要切的小一些，這樣放入料理機的時候打的會更快，打出來的汁更細膩。

②山藥不用買多，半根山藥就夠了，我去買山藥的時候就撿了一根最短的，而且是從中間分開的，這種買回來清洗一下去掉皮，也切成小段備用。

③把紫薯和山藥放入破壁機中，然後再加入一包牛奶，加入清水，加入清水之後裡面顯示800ml就可以了，這是兩個人的量，如果是三個人喝，可以再加入200ml，達到1000ml即可。

④把破壁機的蓋子蓋好，然後開啟果蔬汁這個按鍵，點選開始就可以啦，煮好了之後破壁機會自動斷開。

⑤等破壁機跳閘之後，這樣一道非常好喝的紫薯山藥汁就做好了，喝起來有點濃稠的味道，而且奶香味十足，真的超級好喝！這道果蔬汁看上去顏色非常漂亮，小朋友是非常喜歡的，想喝就做來試試吧！

【烹飪小提示】

⒈山藥皮去掉之後，裡面的汁液是很容易刺激面板的，每次洗山藥都會弄得手癢癢的，所以在給山藥去皮的時候一定要記得戴手套去操作。

⒉做這道紫薯汁的時候還可以加入一勺白糖去做，這樣做出來的味道會更好喝，口感好，小朋友也愛喝。

這裡是鏟子愛廚房，我是球球媽，一個愛分享的美食博主，每天都會分享美食的製作方法和烹飪技巧，喜歡我的原創作品，記得點贊，轉發和關注哦，您的支援是我最大的動力，感謝您的觀看！