所有人都希望能夠擁有健康的身體，只是在日常生活當中，有很多人會患有各種各樣的疾病，甚至是患上一些癌症，對健康與生命危害非常大。而導致這種現象出現的原因，與日常生活當中一些錯誤的行為習慣，有著非常重要的關係。一旦長期出現一些不良習慣，會導致健康受損，甚至會影響到人的壽命。

哪些行為會影響到人的健康與壽命

？

一、

不良飲食習慣

不良飲食習慣是導致患上各種疾病甚至癌症的主要誘因之一。一旦長期出現不良的飲食習慣，極有可能會使人體缺乏各種營養元素，比如

維生素、膳食纖維

以及各類礦物質。這些營養元素一旦缺乏，體內的內環境就會發生改變，從而加大患上各種疾病的機會，患上

胃癌、腸癌

等消化道癌症的風險會提高很多倍。除此之外，長期飲食不當，還會使人體當中的一些

脂肪、糖分

等物質含量過高，很容易引起

肥胖

，對血管、心臟、大腦以及其他各個器官和系統都會造成較大負擔。

二、

長期負面情緒

長期出現一些負面情緒，是導致患上各種癌症的主要誘因之一。在出現負面情緒的時候，體內的神經會過度興奮，導致一些

激素

大量分泌。這樣一來，就會影響到人體的

內分泌

，從而導致

消化系統、代謝系統

等方面出現一系列的異常。人體的

免疫功能

快速降低，從而加大患有各種疾病的風險。

三、

過於懶惰不運動

生命在於運動，如果在日常生活當中過於懶惰不喜歡運動的話，就會使得

肌肉過度萎縮

，而且還會出現

骨質疏鬆

現象。

心肺功能

也會下降，人體的體力會漸漸降低。另外，還會使得

血液迴圈、代謝速度、消化速度

減慢，身體當中的一些廢物和毒素無法快速排出，很容易患上各類疾病。

四、

患有小病不治療

良性疾病發生惡變的機率會特別高，幾乎所有的癌症在發病之前，所處的器官都會發生一些病變，比如

炎症

、

潰瘍

或者是

息肉、結節

等。這些疾病如果沒能及時治療，會使得器官部位受到嚴重的損害，就會增加癌症發生率。

五、

擁有不良生活習慣

比如長期

抽菸酗酒

，或者是

不注重個人衛生

的話，都會使人的健康受到嚴重損傷。長時間抽菸患上

肺癌

以及其他各類癌症的機率就會增加很多倍，而如果長期飲酒的話，對

消化器官

會造成較大損傷。如果不注重個人衛生的話，很容易因為感染上一些

病毒細菌

，從而導致患上各類

傳染疾病

。

總而言之，不良的行為習慣不但會使免疫力下降，患上各種疾病甚至是癌症的機率也會非常高。所以說，想要擁有健康以及擁有長壽體質的話，一定不要出現以上5種行為。除此之外，也不要出現

長期熬夜

、

飲水過少

等現象。否則的話，也會對健康造成較大影響。