茶，一直以來便是養生的佳品。

自漢代以來，很多歷史古籍和古醫書都記載了不少關於茶的藥用價值和飲茶的養生論述。現代科學也證明，茶含有豐富的營養成分，飲茶能滿足人體對多種維生素和微量元素的需要，每天喝兩杯好茶，可有效調理身心。

什麼是養生茶

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從

廣義

上來說：所有的茶類都是養生茶，因為各種茶都具有特定的養生保健效果。

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從

狹義

上來說：養生茶一般多指用各種花草、中藥材、水果和茶葉一起配製的茶，這種茶由於加入了更多具有藥用保健功效的花草藥材，因此養生保健效果更佳。近年來，隨著人們的生活水平提高，養生茶的飲用越來越普及，種類也更加繁多！

養生茶有哪些功效

1

預防疾病

根據自己的體質特點，每天適量飲用一些養生茶，可以增強體質，調節免疫細胞的功能，提高人體抗病能力，預防疾病。一些養生茶還具有

促進新陳代謝、提神醒腦、消除疲乏、調理亞健康狀態的作用。

2

輔助治療

養生茶對於很多慢性病，尤其是內科疾病，具有很好的輔助治療作用，比如

高血壓、高脂血、糖尿病

等。因此，在平時根據自己的體質和病症選擇適宜的養生茶，可以緩解病痛，縮短治療時間，加快身體健康。

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3

美容養顏

養生茶中含有豐富的維生素、礦物質及抗氧化物等成分，經常飲用可以潤澤肌膚、排出毒素、活化氣血，使人充滿活力，容顏煥發。

4

防老抗衰

茶中含有多種抗衰老成分如氨基酸、維生素、茶多酚等，可以調節中樞神經系統，調和五臟，保證人體各系統的正常執行，去除氧自由基，改善心血管功能，起到養生滋補、保健的作用。

養生茶有什麼優勢

01

配伍精簡

養生茶一般精選一味或幾味中藥，也可採用藥對、古方、驗方，具有簡效、方便實用的優勢，如山楂茶、荷葉茶等。

02

安全放心

養生茶為純天然中藥，不經化學加工，不新增防腐劑等化學制劑，服用安全，符合現代人的使用心理。同時養生茶還可以對疾病進行預防、治療和輔助治療。

03

飲用方便

隨著現代生活節奏的加快，養生茶尤其是袋泡茶，攜帶使用方便的特點迎合了現代人的生活節奏，即衝（泡）即飲，或甘甜爽口，或苦中回甘，方便實用。

04

見效快穩定

要想充分發揮藥物的療效，必須選擇合適的劑型和給藥途徑，而養生茶粉碎製劑後增加了有效面積，加快了活性成分的析出率，有利於提高吸收效果，特別是含揮發油成分和久煎易被分解破壞的中藥，能較多地保留藥用活性成分，使其療效穩定，作用持久。

       注意事項

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不能代替藥品

養生茶的藥用價值與醫療常用藥劑是有差別的，並不能代替藥品。應認真分析養生茶的特色，養生茶重在養生與調養。

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注意茶忌

大部分養生茶中含有茶葉成分，因此須注意忌飲冷茶、忌空腹喝茶、忌飲隔夜茶、適時適量飲用；感冒發熱患者、胃潰瘍患者、孕婦、腎功能不全者不宜飲用，如需飲用請在醫師指導下正確選擇適合的養生茶。