冬天已經到來，天氣不僅開始慢慢變冷，慢性胃炎的發病率也開始有所提高，特別是一些老患者，更加容易復發。天氣不斷變冷以後，身體免疫能力就會開始下降，對溫度適應能力也會下降，在多種作用的影響下，胃腸道功能就很容易出現問題，導致慢性胃炎再次出現。所以在冬天，慢性胃炎患者還需在飲食方面多加註意，多吃細誒養護胃部的食物。胃炎來了，是不是要各種忌口？多吃5類食物，不妨收藏一下！

■慢性胃炎患者需吃哪些食物？

●適當吃些蛋類：

日常生活中，蛋類營養十分豐富，能夠給身體提供所需的營養成分，慢性胃炎患者不妨吃點蛋類，建議每天吃1-2個；若吃得過多，可能會導致膽固醇過高。並且在烹飪蛋類時，還請掌握正確的方式方法，建議慢性胃炎患者多吃容易消化吸收的軟蛋羹。

●多吃發酵食物：

日常生活中，發酵食物和未發酵的食物更加容易消化，所以慢性胃炎患者不妨多吃一些發酵的食物，比如饅頭。並且發酵的食物中或多或少都含有一些鹼性物質，能夠起到中和胃酸的作用，避免因為胃酸分泌過多而導致胃部負擔增加，甚至會引起胃潰瘍問題。

●多吃新鮮瘦肉：

日常生活中，慢性胃炎患者在冬天不妨適當吃點肉，不過還請選擇鮮嫩的瘦肉，像是魚肉、雞脯肉、瘦豬肉等。食用這些肉類時，還請選擇正確烹飪方法，避免油炸，還請儘量清蒸或燉煮。當然也並非是所有肉類都適合慢性胃炎患者食用，比如羊肉、牛肉、狗肉等，這些肉類的纖維比較粗，不容易消化，很容易給胃部帶來負擔。

●多吃新鮮水果：

日常生活中，新鮮水果中含有豐富的維生素、纖維素、礦物質；不僅能夠給胃腸道補充所需營養，還能夠促進腸胃道蠕動，最為重要的就是不會給胃腸道負擔，所以慢性胃炎患者在冬天需適當吃點新鮮水果，但不可一次性吃過多，避免胃部負擔加重。並且在吃水果時，請洗淨切皮，避免水果皮上沾染的病菌進入胃部，對胃部造成損傷。

●多吃清淡食物：

日常生活中，慢性胃炎患者還請多吃一些含營養且容易消化的食物。麻辣和油膩的食物，胃炎患者還請少吃，比如像是花椒、辣椒等，這種型別的食物會導致腸胃負擔加重，從而導致胃炎復發。建議多吃一些纖維較少的蔬菜，不僅能夠促進腸道的蠕動，還會增加胃腸道的負擔。烹飪菜餚的時候還請徹底煮熟，避免吃生的蔬菜和涼拌菜。

結語：日常生活中，慢性胃炎患者在冬天不僅需要注意飲食，還請注意胃部保暖，天氣變化時及時增添衣物，夜裡睡覺時還請蓋好被子，避免因為著涼受寒而導致病情加重，引起胃痛等症狀；並且還請避免大量吸菸喝酒，不管是香菸中的有害物質，還是酒精，都會直接對胃部黏膜造成刺激，導致疾病加重。