近年來，高血脂的發病率持續升高，人們對於如何控制血脂問題越來越關注，有很多地方產生了爭議，例如，吃花生能夠控制血脂嗎？

吃花生會升血脂？

有資料線是適當的使用一些效果，能夠降低心腦血管疾病的發作機率，而使用的穀物則會提高心血管疾病的發病率，劃分精米麵類主食，反而不會使血脂水平升高，還會有一定的好處，需要控制好食物量，吃多了也容易增加身體的負擔，每天攝入花生建議在30克以內

心內科主任提醒：不想血管堵塞，3種食物要少吃

1、土豆

土豆是我們生活中常吃的一種食物，土豆中的澱粉含量較高，經常食用容易使葡萄糖含量升高，並且轉化為脂肪升高，提高體內的素質水平，加重血液粘稠度。

2、滷肉

說到滷肉很多人都會流口水，滷肉中的鹽分較高，膽固醇含量也比較高，建議高血脂患者儘量少吃，攝入過多容易使血管細胞受到損傷，血管細胞的異常腫脹，增加血管堵塞的可能性。

3、羊腎、豬肝

像豬肝、羊腎都屬於動物內臟，動物內臟中就較多的膽固醇，偶爾吃一吃次兩次對身體來說沒有什麼太大的影響，過量攝入容易加重血液粘稠度，使血管出現堵塞，增加心腦血管疾病發病機率。

日常做好2件事，控制血脂、養護血管

第一、補充水分

水是我們的生命之源，在生活中需要及時為身體補充水分，喝水的時候可以吃一些營養素，快速分解乳化體內多餘的脂質，把多餘的脂質變成顆粒物變成顆粒物，隨著新陳代謝排出體外，從而清理血管，減少血管堵塞，預防腦梗、心梗等心腦血管疾病。

第二、控制飲食

飲食對於我們每個人來說至關重要，尤其是高血脂患者，平常要做到飲食清淡，膳食最好少吃高糖、高鹽、高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充體內所需的膳食纖維，促進腸道的蠕動，減少脂質在血管內沉積。