睡覺，都是怎麼舒服怎麼來，完全沒想到姿勢不對會給身體帶來傷害。18歲的小周最近因為脖子酸，腰疼住進了中醫院。拍片顯示小周的脊柱嚴重側彎，醫生說是因為不良睡姿引起的。

小周讀大一，在課桌前坐久了或者看書寫作業時間長點，脖子和腰就會痠痛，高三時就有這種症狀，最近這段時間越發嚴重了。

X光顯示小周的脊柱向右側彎，旋轉，以第2腰椎為中心，轉了有10度。正對著肚臍眼的背部向上兩釐米，小周正是這裡疼得厲害。

原來小周喜歡側躺睡，而且每天都是向右側，下腿擺放的姿勢也不對。天長日久，骨盆和脊柱的位置發生變化，改變了正常的脊柱體態。醫生建議小周向左側睡，藉由地心引力把脊柱向左牽引，慢慢修正。

在醫院，醫生幫小周側歪的胸段和腰段椎體捶正，透過針灸放鬆肩背部的肌張力，調理氣血，充足的氣血在周身遊走，打通淤堵。經過一個時期的治療和調整，小周脖子和腰背痠痛的情況才有好轉。

一、脊柱側彎會給我們的身體帶來一系列不良影響，並且隨著年齡的增長，肩背肌肉力量減弱，勞損增加，這種危害會越來越明顯。脊柱側彎會給我們身體帶來哪些危害呢。

1。引起肌骨疼痛，脊柱彎曲牽扯肌肉到不正常狀態，血流不暢，導致肌肉骨骼痠痛。

2。發展成不良的體態，影響身材。早期的脊柱側彎很難發現，等到出現明顯的體態不對稱，含胸駝背時，體形就會受到影響，如果是正長身體的時候出現這種情況，容易導致患者身材矮小。

3。影響心肺功能，脊柱側彎多發生在胸腰段，會壓迫肺臟，情況嚴重時會影響心臟功能，稍微運動下就會心慌氣短。

4。影響患者自信。因為不良體態會給患者一種心理壓力，建立不起自信心，不利於心理健康。

二、導致脊柱側彎的原因很多，除了病理原因，還有不良坐姿，站姿。錯誤的睡眠姿勢也是很大一個原因。

1。趴著睡，趴著睡時頭歪向一邊，頸椎部有很大角度的扭曲，脊柱不在同一條直線上，容易導致脊柱錯位。趴著睡壓迫胸腹部，對心臟，胃，肺等有不好的影響。

2。蜷縮睡，蜷縮著睡，就是低頭彎腰，時間一長會導致頸椎腰椎部變形。

3。抱著東西睡，有人睡覺時喜歡抱著公仔，枕頭，這樣一直拉緊背部菱形肌，易造成菱形肌損傷。

三、睡覺時應仰臥為主，側臥為輔，多變換姿勢。

1。仰臥時可在腿部膝蓋下墊個枕頭，可以緩解椎間盤的壓力，又能讓脊柱保持正常的體態。

2。側睡時枕頭應與肩部平齊的位置，可在兩腿間夾一個枕頭或被子。也要兩邊換著睡，不要長期偏向一側。

如果有脊柱側彎的情況，就少做打羽毛球，乒乓球等單側的運動，可以多游泳，跑步，吊單槓也是一個不錯的矯正脊柱的方法。

對於青少年，身體的可塑性很大，越早發現，越容易矯正治療。

（圖片源於網路，為保護患者資訊，地區，真名均已隱去）