看著又喝得不省人事的妻子，孫先生無奈地嘆口氣默默收拾著殘局，自妻子患上嚴重焦慮症之後，這樣的日子他已經過了快兩年。

最近，46歲的金女士病情又嚴重了，清醒的時候總會後悔自己的所作所為，但是一旦發病，不受控制的她連丈夫都沒有辦法，11月23日，金女士獨自來到陝西安康就診，除了藥物干預之外，醫院還會建議她強制戒酒。

“每天早晨5點起床，第一件事就是找酒喝，我們為了制止她，就不給她零用錢，但她會自己跑出去找商店賒賬買白酒，各種白酒都喝過，喝醉了就吐得一塌糊塗，甚至會離家出走、打人罵人、鬧自殺等。”孫先生對華商報-二三里資訊記者說，近兩年妻子病情加重，為了照看她，他只能辭掉自己的工作，但這一切好像無濟於事。

金女士一旦發病，丈夫孫先生根本無法約束住她，可是談起發病原因他們卻一無所知。11月28日，孫先生對記者說：“妻子以前也喝酒，不過量都比較小，近兩年突然嗜酒如命，可以三四天不吃一頓飯，但是每天都要喝一斤多白酒，為此她自己也辭了工作，有時候實在病情太嚴重，我們就把她送到醫院待一段時間，只要住進醫院，離開酒精她就會好很多，但是一回家又會前功盡棄、恢復老樣子。”

面對妻子的病情，孫先生愁眉不展，他說自己也想過很多辦法，但都無法控制病情。2020年，他帶著妻子來到西安一所醫院檢查，查出其患有嚴重的焦慮症，酒精依賴就是妻子患病的症狀之一。

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焦慮症究竟是怎樣一種病？

28日，記者諮詢到安康市人民醫院社群衛生服務中心主任楊繼雲，楊繼雲介紹：焦慮症是一種常見的神經症，又稱為焦慮症神經症，如果患者嗜酒的話那就考慮物質依賴，像金女士的病情比較嚴重的話，最好以藥物干預加上住院治療。

記者瞭解到，焦慮症表現為氣喘、出汗、頭暈、震顫、緊張、注意力不集中、睡眠障礙、易怒、驚慌等，病人可能有軀體症狀，會以嗜酒或吸毒來消除焦慮。焦慮作為一種常見的情緒反應，在普通人群中約有2%-4%的人存在焦慮障礙，其終身患病機率為10%-25%。

科學預防焦慮症有哪些方法？

記者查詢得知，預防焦慮症也有比較科學的辦法。

1。放鬆法焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。對此，可以進行身體放鬆來減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。此外，進行身體放鬆可以透過深呼吸方式，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。

2。傾訴法傾訴是解決心理焦慮的一種好方法，透過傾訴可以把內心的焦慮的想法都表達出來。讓被傾訴者成為支持者，輔助焦慮者渡過難關，遠離焦慮。

3。保持樂觀對自己充滿自信，會讓我們面對各種困難都能夠克服，從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候，不妨進行自我暗示。

4。轉移注意力如果覺得心煩，可以透過轉移注意力來使身心鬆弛，暫時緩解心理壓力。一般可透過聽聽音樂、戶外走動等方式轉移注意力。

5。注意休息其實多休息也是預防焦慮症的方法之一。多休息可以讓身心輕鬆、減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。 華商報記者 閆文青