血糖是一柄雙刃劍，對於我們身體，有好處，也會有壞處。一般來說，如果血糖明顯低於正常的標準，我們的身體就會出現功能不足，這個時候就會表現出發暈，甚至還會出現出冷汗、暈倒等後果。當然，如果高了也不好，這就是現如今，很多人經常無能為力的糖尿病。一旦出現了偏高，人們就必須要去注意飲食，比如說這樣也不能吃，那樣也不可以吃。那麼，對於生活中，一些健康的五穀雜糧，

如果吃了以後，對病到底是有好處，還是有壞處呢？比如說，大自然饋贈給人們的南瓜。

1。南瓜有哪些成分

有的人說，南瓜和其他的瓜類不一樣，它有甜味，尤其是到了成熟以後，將南瓜做成菜，或者湯，會明顯感覺到，南瓜有一股甜味兒，所以說明它裡面有糖，所以患者是不可以吃的。其實，這樣的說法並沒有錯，但是也不能夠去絕對認可。南瓜有哪些成分？一般來說，除了人們熟知的纖維素、維生素之外，還有就是少量的糖分，以及微量元素，所以即使是有糖尿病，對於南瓜也並非就完全避之千里。

2。南瓜該怎麼吃

如果已經有血糖高，那麼吃東西是要注意，但是南瓜絕非是不可去觸碰的。首先，可以將南瓜配合其他的低糖食物，放在一起，可以保證患者在每次吃東西的時候，既有一定的糖分攝入，但是又不會太多，這樣的“剛剛好”，對於患者的病恰好是有好處的。其次，吃南瓜不一定要吃最成熟的，嫩一點兒的口感好，糖分也少，對於患者的病，可能會更有幫助一些。最後，可以將南瓜做成湯，這樣營養也吸收了，味道也不錯，消化的時候也更省事兒，所以好處可以說是一舉多得。

3。南瓜不會加重病情

有的人害怕，說南瓜有甜分，所以吃了會對病情不好，甚至會加重病情，其實這樣說沒有什麼道理。通常來說，任何食物被吸收到了身體裡面以後，都會轉化，也就是從脂肪轉化為糖，或者從糖轉化為其他的物質。因此，吃東西是第一步，不可避免要去增加營養，所以每次應該適當，不要吃太多，這樣對身體就有好處，對於疾病也會有改善效果。