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所以對於更年期女性來說，堅持定期的運動鍛鍊是非常有必要的，建議這個時期的女性選擇一項適合自己而自己也喜歡的運動方式，堅持一兩個月，就會發現自己的身體機能好很多，免疫力也提高了...

但是如果出現卵巢早衰，就會嚴重影響女性的容顏、健康，乃至會導致女性不孕現象的產生...

④ 在您的計劃中包括鍛鍊，以建立肌肉和骨骼...

不要認定絕經是壞事，絕經後有些問題或會離你而去，進來了解一下生活變輕鬆絕經後的女性完全可以放飛自我，不受生理期影響，無需隨身攜帶衛生巾，更不會出現痛經情況，減少了一部分生活壓力，整個人輕鬆應對...

如果出現了宮寒的情況，不但會造成月經失調還有可能引起卵巢早衰，導致提前絕經的出現...

對於女性而言，特別是卵巢的內分泌功能，因為卵巢可以分泌雌激素，而雌激素又能夠保養女性的面板，對於女性的水鈉代謝、血管，以及骨質疏鬆等，都有很好的效果...

二、月經紊亂女性的月經在一般情況下都是一個月左右到來一次，而且是十分規律性的，這可以有助於排出體內的毒素和有害物質，但如果出現紊亂的現象，一定不要輕視它，有時候是因為思想壓力過大，或者飲食營養方面的問題，但有時候會是乳腺癌的前兆...

但是女性朋友在更年期時會因為雌激素的影響而進入快速衰老期，此時女性朋友會出現各種不適，如面色潮紅、發熱、盜汗、失眠多夢、情緒煩躁等，而女性在嚴重的情況下也可能會患上抑鬱症，所以很多女性朋友都非常害怕這個時期...

當然也有個別例子，有的時候出血現象可能就是陰道出現了問題，炎症以及陰道炎和腫瘤病變，都可以導致出血狀況，這個出血的問題還是得非常重視的，一般情況下都是因為內在問題引起，而分泌系統在沒有進行排毒時，導致誘發其他疾病...

腎陰陽兩虛問診：年近半百，頭暈耳鳴，腰痠乏力，四末不溫，背冷，失眠多夢，手足心熱，烘熱汗出，盜汗，納少便溏，或便秘，神倦浮腫，小便餘瀝不盡，甚則失禁...

一般來說，女性在絕經期內出現了這些情況，只要不太嚴重，還可以依靠身體去克服，如果持續的時間太早，或者結束的時間太晚，其實對女性的身心健康都是不利的，所以也需要引起大家的重視，及早進行干預...

結語：想要延緩衰老看起來比同齡人更加年輕，堅持以上這4個好習慣是非常重要的，其次，在平時生活中一定要根據自己的身體狀態去合理的調整自己的日常習慣，千萬不要去盲目的吃一些含有激素類的藥物或者去美容院進行一些亂花錢的專案，不僅無濟於事，還可能會...

以上所訴，女人45歲絕經與55歲絕經在本質上是不存在什麼很大的區別的，都是在絕經的正常年齡範圍內，屬於自然絕經...

根據研究發現，在中老年女性身上，如果到了55歲之後還沒有絕經，或許會因為體內的雌激素水平過高，而不斷的對乳腺、子宮、卵巢等產生刺激，增加出現癌變的風險，更容易引發疾病，健康受到威脅...

正常來說，女人的決定範圍是在45歲到50歲左右，其實女人絕經的黃金年齡應該是在48歲到50歲左右，如果你在黃金年齡段絕經的話說明你的身體保養得還不錯，但是若是你已經過了55歲還沒有絕經的話，也並非是好事，太晚絕經說明你體內的雌激素分泌過於旺...

在絕經後女性中觀察到16周後總膽固醇含量更高（基線時：199...

●3、容易有潮熱感覺對於進入更年期的女性來說，可能會有潮熱的感覺，身體異常發熱，手心、腳心冒火，甚至伴隨著心跳加速，出現了心慌、心悸等，都是需要大家多重視的...

點開可看大圖03. 絕經激素治療（menopausal hormone therapy，MHT）類藥物臨床研究已證明 MHT，包括雌激素補充療法（estrogen therapy，ET）和雌、孕激素補充療法（estrogenplus pro...

總之，對於女性絕經後出現骨質疏鬆的情況，需要積極治療和預防，平時注重營養，補充鈣劑以及加強身體鍛鍊等，有利於預骨質疏鬆...

老年性陰道炎的防治老年性陰道炎高發，一方面是因為人體的自然老化導致老年女性對陰道炎具有更高的易感性，另一方面是因為患者沒有掌握正確的防治方法...