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經歷3個月的系統訓練,全馬提升30分鐘!他是如何實現的?

經歷3個月的系統訓練,全馬提升30分鐘!他是如何實現的?

間歇訓練截止目前,訓練營已經進行至第六週,雖然還沒有進行全馬測試,但但明顯感受到跑步能力得到了增強,跑姿相比之前改善了很多,之前跑長距離背部肌肉會很緊張,跑完之後腰痠背痛,現在練長距離就再也沒有痠痛過,我認為這也得益於訓練營專業的體能訓練...

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中國運動史最黑暗的一天:拿什麼拯救你,我的跑友?

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知友“2020預計脫貧人員”母親的好友,作為參賽者平安返回,還救了一位同是參賽的小姑娘——這位救人的參賽者的親述,用平實、質樸的話語回顧千鈞一髮的生死關頭,實在是震撼人心:“今天運氣好,遇著好心人了上山前遇到騎摩托下來的村民,說山上雨大非常...

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