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經常玩手機,多數人會攤上脊椎病,時常按脖子這穴,防肌肉萎縮

保健目的:助於改善頸部血液迴圈,促進炎症的消退,解除肌肉痙攣,減輕疼痛,防止肌肉萎縮第一轉頭法,順逆時針左右旋轉,站位,或者是雙手交叉在腰上,頭輪流左右旋轉,動作要緩慢,幅度要大,能旋轉到最大限度時,需要停頓3到5秒左右,旋轉12到20次,...

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詳解頸部肌筋膜性疼痛

詳解頸部肌筋膜性疼痛

2,枕後乳突:乳突為從顳骨乳突部的底面發出的突起,形狀是大致錐形或圓錐形,該處為胸鎖乳突肌乳突處的抵止點,胸鎖乳突肌的附著點,長期的頸項部疼痛酸脹者該處往往可找到顯性應激點,神經及節段:副神經及頸從肌支C2、3...

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女人再忙都別懶,建議多在這7處下功夫,少花錢又比同齡人顯年輕

就像是指壓在足底按壓,啟用疲憊的腳步穴位,整個人爽到飛起~晚上下了班窩在沙發上,一邊泡腳,一邊指壓足療,一天的疲勞感一掃而空,感覺全身都輕鬆了~模擬的鵝卵石,邊泡腳、邊按摩腳底,更有利於疏通氣血,改善腳寒、水腫,幫助提升自身抵抗力~還配置了...

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