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脖子疼就是頸椎病?不一定,教你這樣辨別真偽

除了頸椎病,以下原因也會引起頸部疼痛:1、不良姿勢導致頸肩肌筋膜炎經常保持不良姿勢,如伏案久坐,就會使得頸肩部的肌肉、筋膜被動拉長,長期如此,頸肩部的筋膜彈性變差,以至於肌肉活動時不能協調地同步收縮,肌肉和韌帶之間摩擦加大,由此引發無菌性炎...

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這4個觀念讓你遠離運動傷害!

這4個觀念讓你遠離運動傷害!

深蹲造成頸部痛的主因槓鈴深蹲後會造成頸部疼痛的主要原因,有覺大多數是因為槓鈴放置不當造成後頸部發炎及瘀青,有許多的人會採用大重量來進行深蹲訓練,但往往都會遺忘槓鈴是否正確的擺放於後頸及肩膀的位置,另外,有許多的人無論是使用槓鈴或史密斯機器,...

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低頭一族,你的頸椎需要保養!

低頭一族,你的頸椎需要保養!

熱敷可以改善血液迴圈,在突發頸椎疼痛的時候,可以動用身邊的一切適合熱敷的物品:如熱毛巾、暖寶寶、熱水袋,甚至可以用袋裝奶加熱後敷於疼痛部位,熱度以能接觸面板為宜,熱源變涼後應該及時更換,保持熱敷20-30分鐘,能夠改善血液迴圈,還能夠讓人的...

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女人要記住:不論多忙,只要做到這“兩點”一定比同齡人顯年輕

亮膚櫻花身體乳秋冬保溼滋潤香體維E牛油果全身持久少女香潤膚露檢視2、眼周要先保養都知道女人一旦到了中年以後,眼部是最先老的部位,不僅眼周出現了幹紋細紋,而且經常醒熬夜還會出現黑眼圈,最後形成眼袋,眾所周知眼部面板非常脆弱,我們有些時候大幅度...

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美妃黛兒:如何輕鬆打造“天鵝頸”

美妃黛兒:如何輕鬆打造“天鵝頸”

第五,每週一次,最好選擇固定每週三晚上九點半,備好頸部專用按摩膏、刮痧板,沿著雙耳後方下側,沿經絡由上而下,慢慢的進行的頸部刮痧(避開女性生理期、孕期),然後,再輕輕按摩5分鐘左右,有助於減少頸紋,緊實肌膚,令頸部膚色更加均勻和有光澤...

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