血對人體有濡養作用及化神作用。女人的美麗健康靠什麼？其實無非兩個字——氣血。氣血調和則五臟安，氣血不和則疾病生。

從手掌就能看出來。如果手心偏熱、出汗或者手冰冷，都是氣血不足的表現。我們把手按在手掌肉最厚的地方上，鬆開後，看它是不是很快反彈。氣血足的人反彈很快，而有人的手掌特別鬆軟，按下去就一個坑，半天都恢復不了，這就是氣血不足。

很多人臉色蒼白、面板乾燥，這一般是血虛。嘴唇淡白也是血虛。我們把指甲壓下去是白的，鬆開手後看能否快速恢復紅潤。還有人壓迫指甲後，很久才能恢復紅潤，都是血虛表現。搓耳後，若耳朵上紅色很快消退，然後越來越白，或怎麼搓也不易發紅，是氣血不足的表現。

落花生山藥粥。不去紅衣的落花生50克，山藥15克，粳米100克，冰糖適量。將花生洗淨後搗碎，山藥去皮切塊，然後與粳米一起煮粥，等粥熟後加入冰糖調味。

常喝玫瑰花茶可以有效的緩解疲勞，舒散心情，散發鬱氣，減散腰痠背痛等不良症狀，增強體質都有良好的作用。玫瑰花茶具有調節內分泌，增強血液迴圈，健脾養肝，增強氣血的功效，所以經常喝飲對身體機制增強有明顯作用。小編撰文不易 希望您用小手點一下關注好了小編說了這麼多有木有對你有幫助的呢？如果有的話那就多多支援。歡迎你的意見和建議喲