用食物撫慰孤獨的靈魂，把生活過得有滋有味。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！

雞蛋和它是絕配，簡單一炒鮮香美味，低脂又飽腹，多吃不長胖

又到了陽春三月，萬物復甦。春風帶來了溫暖的陽光，帶來了明媚的天氣更帶來了嬌豔的花朵，大地一片生機勃勃的景象。這時不僅僅是萬物生長的季節，更是女性減肥的黃金季節。俗話說得好：“一白遮百醜，一胖毀所有”。經歷了一個漫長的冬季，身上的贅肉可以說是層層疊疊也不為過了，再不減肥就穿不上漂亮的小裙子了！

說到減肥，節食肯定是很多人都會選擇的方法，但盲目的節食對身體的健康有很大的影響。減肥的正確開啟方式其實是運動飲食雙管齊下。

今天給大家分享一道低脂營養的菜譜——青瓜炒雞蛋。 說到青瓜大家一般都喜歡做成酸酸辣辣的拍黃瓜或者拌著白糖吃。不喜歡涼拌菜的朋友們不防試試搭配雞蛋一起炒。脆爽的青瓜與雞蛋的香完美結合，鮮香美味。青瓜中含有的大量膳食纖維還可以促進腸道蠕動有助於減少脂肪堆積，還能達到減肥的作用。

這道青瓜炒雞蛋低脂、低卡、低熱量，吃再多也不怕胖。做法簡單快捷幾分鐘就能上桌，正在減肥的朋友們千萬不要錯過！

【黃瓜炒雞蛋】

食材：黃瓜一根，雞蛋兩個，食鹽一勺，白糖一勺，食用油適量。

烹飪方法：

步驟一：黃瓜用清水清洗乾淨，再用刀切成滾刀狀，也可以根據個人喜好切最喜歡的形狀。

步驟二：兩個雞蛋打入碗中，用筷子攪拌均勻。

步驟三：炒鍋中倒入適量食用油燒熱，倒入雞蛋液攪拌散開至凝固盛出備用。

步驟四：鍋中餘油倒入黃瓜翻炒一兩分鐘，待黃瓜斷生後。

步驟五：倒入炒熟的雞蛋碎翻炒均勻。

步驟六：加一勺白糖，一勺食鹽調味，翻炒均勻即可關火出鍋。

步驟七：這樣做的黃瓜炒雞蛋，營養又好吃，而且低脂低卡，好吃不胖，特別適合減脂期的人食用，喜歡的一定要試試呀！

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