入秋後多吃它，營養鮮美，男女老少都合適，一杯小腹，讓人回味無窮

立秋後多吃它，營養鮮美，男女老少都適合，下腹一杯，讓人回味無窮，我家男女老少都喜歡用它做早餐，口感香嫩，Q彈頑強，順便說一下，這個早飯很香，兒子說要三天兩頭吃，烤一卷三分鐘就到桌子上，十分鐘就做成一個大碗，兒子吃了。

我家一直喜歡面類，無論是主食還是小吃，只要是面類就不能拒絕，之前我家喜歡薄煎餅，好吃是好吃，但是有點費事，必須揉麵和麵，準備餡，並不是週末也不想做，而且一到立秋，大家還是要吃很多潤澤口福的食物，容易生火的乾燥食物要少吃，今天的小吃不一樣，不用揉麵，也不用揉麵，兩手不貼面，煎一卷，3分鐘就可以上桌了，重要的是那個非常好吃，那是腸粉，食材只需把米粉和玉米澱粉粘在一起，喜歡肉的話，可以準備餃子餡，鋪在腸粉上，一起烤，記住了這條街上的小吃，就不必去買了。

我來告訴你偷懶的訣竅吧，做餃子的時候，請準備很多餃子餡，剩下的餃子餡兒用在腸粉上，早上起床後只需拌麵粉，既快又省事，請大家試一試。

【自家制腸粉】

食材：小麥粉4大勺、玉米澱粉2大勺

調味料：玉米油10g、餃子餡30g、魚露2湯匙

方法：

1、準備餃子餡：我的餡是包餃子剩下的，是豬肉蔥餡，大家可以隨便做，也可以不用餡。

2、玉米粉和玉米澱粉混合。

3、注入適量清水，充分攪拌。

4、多功能料理鍋上塗玉米油。

5、加入薄薄的黏糊糊的粉。

6、加入餃子餡兒，請少放點配料，不要貪得無厭。

7、接通電源，將火力調整到低溫檔。

8、腸粉出現大泡，凝固後切斷電源。

9、一起推腸粉，一起卷。

10、盛上，澆上魚的露水，【自家制腸粉】做好了。

小貼士：

1、包餃子的時候，請準備很多餃子餡，剩下的餃子餡兒用在腸粉上，早上起床後只需拌麵粉，既快又省事，請大家試一試。

2、調料可以根據個人喜好調整；

3、沒有多功能鍋的情況下，可以倒在黏糊糊塗了油的盤子裡，鋪上薄薄的一層放進蒸籠裡，請蒸到腸粉變透明，然後取下來，需要加入肉餡的腸粉，將少量肉餡放在粘性米粉上，一起蒸制而成。

我覺得我喜歡你。

到了秋天，與其吃白米飯，不如吃那個，食物纖維豐富，有肉有素，越吃越瘦。

立秋以後最喜歡的飲料，從小喝到大，無論喝多少都不會膩，所以製作方法很簡單

立秋後，多吃這樣的飯，超多纖維素，一碗小腹，贅肉都吃完了

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