由於現代社會的競爭較為激烈，所承受的壓力也是非常之大。許多人也因此都沾染了一些不良的傷肝習慣，例如：長期的熬夜、沒有鍛鍊、吸菸、喝酒、飲食的不注意等等，使得這些習慣對人體的健康造成非常大的損傷。人體的肝臟受損，就會使得肝功能的能力下降。肝臟是人體最為重要器官之一，同時是人體最重要的一個排毒“工具”肝臟的受損，會在很多的程度使得身體的各個臟器的壓力大增，使得毒素堆積增加身體的負擔，肝臟的好壞，關乎著生命的健康。

一日之計在於晨，晨起之時，最能夠反應肝受損的情況。因此，在早起之後，若出現這五個表現，說明你的肝正走向健康！

表現1、臉色紅潤，不發黑

通常的情況下，患有肝病的人，臉上的面容就會顯得比較差，大多數呈臉色發黑、眼圈發黑或是嘴唇發黑的現象。主要是肝功能出現了問題，體內血液鐵質滲出過多，導致這些沉積在臉部所造成的。而肝功能在健康的情況喜愛，由於本身肝臟的代謝能力，使得身體血液的流通無阻，臉部的氣色自然而然的就會紅潤，且無肝病。

表現2、尿液清澈，呈淡黃色

肝功能異常的患者，尿液的顏色就會變得發黃，而肝炎患者的尿液顏色更是會變成茶色。因為，肝功能受損，使得膽紅素的代謝也有所影響。膽紅素排洩的途徑有兩種，一種是從腸道里排洩，另一種就是從尿路排出的。肝膽出現了問題，膽汁到腸胃的途徑被阻擋，只能選擇尿路出血，就會形成膽紅素尿。

表現3、精神抖擻，有活力

肝不好的人，一般會出現，睡覺時候早醒以及醒後難以入睡的表現。長期在凌晨1—3點總是醒來，說明你的肝臟可能出現了問題，身體的排毒功能減退，造成氣血的運轉不暢，就會造成你極易醒來。若你的肝功能出現好轉的現象，不僅只是睡眠質量得到提高，對你的精神也有好處，整個人看起來精神抖擻，有活力。

表現4、大便不在塘稀

患有肝源性腹瀉的患者，因為長期的腹瀉，而腹瀉時大便塘稀，呈蛋花狀。這是，因為人體的膽汁也是肝臟的分泌物之一，因此肝部的受損，造成膽汁分泌減少。而人體在進食油膩的食物時，這些食物就不容易被分解、代謝，造成人體的腹瀉症狀。晨起時，大部分的都會排便的習慣，如果你的大便沒有以上的情況，表示你的肝臟很健康。