目前大部分家庭經濟已經越來越好，所以很多人都開始重視養生問題，大部分都是中老年人或者是患有疾病的人群更加註重養生。但其實不僅僅是這一類人，孩子同樣需要養生，甚至於孩子養生之後帶來的效果會更好。孩子也需要養生，之所以要讓孩子養生，主要是由於孩子還在發育時期，正確的養生方法能夠讓孩子身體變得更好，而且孩子還在發育的過程中，身體機能不僅不會衰退，反而會繼續成長，因此在這個階段養生對於孩子的身體有著重要意義。如果能夠選擇正確的養生方式，不僅能夠避免孩子受到疾病的影響，還能讓孩子更加健康。

小孩太胖夏季出汗嚴重，不妨吃的減脂菜——紅燒冬瓜，營養好吃，幫助減脂

預防孩子肥胖

冬瓜中含有豐富的營養物質，其中包含了大量的蛋白質，糖類，鈣元素以及鐵元素，鉀元素。並且冬瓜是唯一一種不含有脂肪的蔬菜，所含有的丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪，避免脂肪過多導致肥胖的發生。冬瓜中所含有的B族維生素還可以加速糖類，澱粉轉化為熱能，進一步減少體內的脂肪，避免孩子發胖。

對孩子眼睛有益

冬瓜中不僅含有大量的水分，而且還含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，這兩種物質對孩子的眼睛健康都是非常有好處的。有助於預防夜盲症的出現，並且還能有效避免眼乾，眼澀，眼疲勞的出現對孩子的視力健康有好處。

養顏護髮

冬瓜中含有葫蘆巴鹼，它主要存在於冬瓜的瓤中，能有效促進人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪，起到一定的減肥作用。冬瓜中所含有的油酸，可以抑制黑色素沉積，是一種良好的潤膚美容成分。冬瓜中所含有的不飽和脂肪酸能有效促使臉色紅潤有光澤，讓面板更加細膩，頭髮更加烏黑有亮麗。

夏天食物容易腐爛，病菌就會趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進冰箱；喝剩的奶粉隔一小時以後就不能給寶寶喝了；儘可能控制做菜的量，最好給寶寶每頓都吃新鮮菜，冰箱中食物吃第二頓時要注意煮透，因為冰箱中也會產生有害菌，只有徹底加溫後才可以起到殺菌作用，否則就會引起食物中毒，造成寶寶腸胃功能的障礙，為了殺死冷藏食物中的細菌，在次日食用之前，應將食品加熱到75℃以上（肉湯必須煮沸3分鐘）。