隨著天氣的逐漸炎熱，6到8月份是一年之中最熱的季節，在比較熱的時候，人們為了維持正常的體溫，都會排出較多的汗水，這本來就是自然現象，不過很多人認為多出汗有好處，比如說“多出汗有助於排毒”、“多出汗說明迴圈比較好”、“多出汗能夠幫助減肥”等等這一類的言論，其實並不然，出汗多了也並非一定是好事。

我們瞭解，汗液中99%成分是水、鈉、鈣、磷，以及電解質等，1%或2%為尿酸、乳酸、自由基等細胞的代謝物，也就是我們說的廢物或者排毒的“毒物”，從這個角度來看，適當的排汗是有一定益處的，能夠調節自身的體溫，維持正常的身體代謝渠道，幫助排除代謝廢物，而在中醫認為正常排汗有祛溼、解熱、驅寒的作用。

但如果出汗太多，那可就不是一件好事了，比如夏天在外面走路，結果有些人出了一身大汗，可能根本沒有正常的神清氣爽的感覺，反而還會覺得一點力氣都沒有，氣虛乏力這種情況，就代表是這種出汗對人體沒有益處。

中醫認為異常排汗有氣虛和陰虛

氣虛

不僅是天熱會出現這些問題，有些人因為自身情況也會出現莫名的大汗，甚至稍微一運動就大量出汗，或者有人一吃飯就會滿頭出汗，這反而是不正常的，在中醫來說，這是一種氣虛的表現。

有氣虛乏力症狀的人，如果出汗過多，也會導致體內水分大量的流失，如果沒有及時補水，血液也會變得粘稠，這樣的情況下有可能導致血液流速減緩，血管出現堵塞，還容易形成心腦血管疾病，中醫認為“汗為心之液”也有這方面的原因。

中醫認為氣虛出現的異常排汗，一般多與肺相關，中醫認為，肺氣不足，故咳嗽氣短，動則氣喘，皮毛不固。固怕冷，易於感冒。這是指的是肺氣不足容易導致出現咳嗽氣短的情況，一旦運動就會出現喘息，進而毛孔無法關閉，從而大量出汗，這種情況下，患者不僅怕熱也會怕冷，天氣變化，免疫力下降，容易出現感冒的情況。

一般來說，中醫認為的肺氣虛跟肺部的感染，哮喘，肺氣腫，慢阻肺等急慢性病有關，是肺功能下降導致的，這類疾病有時候表面看不嚴重，但實際遷延下去可能會造成嚴重的問題，所以，對於氣虛大汗的問題，不能輕視。

陰虛

除了氣虛容易導致異常排汗外，可能還有一種我們比較常見的異常排汗，在中醫認為是陰虛導致的，這種情況中醫認為人體內的陰血不足，這時候陽氣會佔據上風，導致汗液蒸發而出，就形成了陰虛盜汗的情況。

中醫認為的陰虛盜汗，跟一些感染性疾病相關，比如結核病、心內膜感染等，而且一些慢性病，如糖尿病、甲亢、惡性腫瘤等也可能會出現比較嚴重的夜間盜汗的問題，此外，內分泌失調以及自律神經失調的人，也會有類似的表現。

所以，正常情況下的排汗是人體的自我調節、保護措施，而異常的排汗則有可能是疾病的原因，而且異常排汗根據個人感覺的不同，呈現的情況也不同，但總的一點，只要出汗後，患者感覺非常不適，那麼就應該警惕是否屬於疾病導致的異常排汗，在這裡我們也跟大家介紹下，都有哪些異常排汗的情況。

有些出汗並不是正常生理現象，也不是所謂的排毒，有可能影響健康。

一、手心腳心出汗多

很多人經常發現自己容易出手汗或者腳汗，而且手腳心發熱，出現咽喉乾燥等症狀，此時多半是虛熱導致的。

患者除此之外，還會出現溼氣過重，大便不通暢，口乾舌燥，牙齦腫痛，出現胃熱。

二、氣虛出汗

在炎熱的夏天沒有劇烈的運動，天氣也不熱，甚至喝杯水、吃頓飯都感覺大汗淋漓，這種情況就叫做自汗。

體質比較虛的人或者是大病初癒的人經常容易出虛汗，出虛汗的人經常感覺到神經疲乏，胸悶氣短，可以多補充一些補氣養血的食材來進行改善。

三、滿頭大汗

若經常出虛汗，而且滿頭大汗，出汗越多身體越沒勁兒，感覺四肢越沉重，多半是積食導致的身體發熱，舌苔濃厚。

應當注重清淡的飲食，健脾養胃，補益肺氣，補充氣血。

此外，很多人在睡覺的時候都特別愛出汗，從入睡之後都覺得背後和頭髮被汗水所打溼，從而出現便秘、食慾不振以及日漸消瘦的症狀。

四、虛熱盜汗

虛熱盜汗也是一種陰虛的表現，患者出現咽喉乾燥，心煩失眠，以及兩腮腮紅的症狀，如果沒有疾病影響的話，從中醫的角度來看，在飲食上建議多補充一些有滋陰功效的食材，能夠起到很好的作用。

虛熱盜汗不要慌，4類食物可以適當多補充。

1、酸性的食物。

酸性的食物能夠生津止渴，健脾消食。比如酸梅湯、山楂等酸性食物，在夏天飲用，是一個非常不錯的選擇。

2、富含維生素c的食物。

水果中都含有大量的維生素c，比如檸檬、葡萄、山楂、獼猴桃等水果，能夠補氣養血，避免生津盜汗。

3、含鈣元素較高的食物。

出汗的時候體內的鈣元素、鉀元素也會大量的流失，此時可以透過補鈣來維持體內的電解質水平，經常吃些豆製品或者是深色的蔬菜，能夠補充鉀元素和鈣元素。

4、維生素B。

夏天經常出虛汗，食慾不振、消化不良，多半也是跟缺乏維生素B有著很大的關係。可以適當的吃一些綠色的植物或者是動物肝臟的來補充維生素B族。

虛熱盜汗、胸悶氣短，平時生活中少做兩件事兒。

少生氣。

經臨床研究經常，發怒不僅會導致肝氣鬱結，反而肺功能也會造成非常大的影響。

建議在生活中保持良好的情緒，能夠提升體內的免疫能力，均衡內分泌，有助於呼吸系統和肺經的穩定，減少虛弱盜汗的機率。

少抽菸。

菸草也被稱為一級致癌物質，尼古丁、菸鹼、一氧化碳等十幾種致癌物質，不僅會損傷肺功能，而且還會造成血管病變，導致呼吸系統，迴圈系統功能異常，而且經常抽菸，造成肺癌的機率也會隨之提升。這種情況下也會出現異常排汗。

夏天的時候，異常出汗並不是一件好事，一定要積極地判斷，針對相應的治療，切勿不可大意，耽誤病情的治療。