很多人總認為，睡覺打呼嚕就是代表睡得香，鼾聲越響，睡得更香。

但事實上，還！真！不！是！

本身打鼾可並不是好兆頭，更何況那種嚴重打鼾，往往都預示著患有

阻塞睡眠呼吸障礙綜合徵

，反而還會在睡夢中出現窒息的危險。

更讓人崩潰的是，是睡在打鼾身邊的枕邊人，365°立體環繞聲，無論是什麼時間，什麼地方，都能時刻伴隨著那豐富且很不悅耳的“交響曲”。

7歲男童連續4年打鼾，結果一查是腺樣體肥大

近日，河北衡水一位7歲的男童總是上課無精打采，然後晚上睡覺時又經常打鼾，而且在睡覺時還總是張口呼吸。

於是家人急忙帶著男童前往醫院，結果查出了男童腺樣體肥大，醫生又透過檢查問診後發現，這位男童從2、3歲開始打鼾，然而並未得到家長們的重視，

醫生表示，腺樣體過大會引發兒童出現

打鼾、張口呼吸、睡眠不足

等現象，若長期沒有得到及時治療，還會引起孩子智慧發育遲緩、腺樣體面容等情況。

若發現孩子出現打鼾現象，建議需要及時就醫檢查治療。

為何打鼾的朋友們，總是無法叫醒自己？

一般而言，打鼾者處於淺睡眠狀態的時候一般不會打鼾，而處於深睡眠狀態的時候才會打鼾，所以自己聽不到自己的鼾聲。

另外，大腦已經熟悉了自己的節奏，打呼嚕的敏感度長期減弱，所以聽不到打呼嚕。

雖說自己沒有發現，但打鼾真的是一種很危險的訊號！

對於嚴重的打鼾，比如睡覺時比較強烈，而且極其不規律，就需要及時就醫，透過專業的睡眠監測，來診斷自己是否出現睡眠呼吸障礙。

嚴重的打鼾，若沒有得到及時有效的治療，就會出現這些現象：

第一，增加患高血壓和糖尿病的風險

鼾症患者由於反覆呼吸暫停或氣流減少，會損傷血管壁，降低血管彈性，誘發或加重高血壓。此外，經常打鼾容易導致

胰島素抵抗

，

擾亂糖代謝

，誘發或加重糖尿病。

第二，影響睡眠

鼾聲會突然打斷睡眠，容易導致

低氧血癥

和

高碳酸血癥

，使人因睡眠呼吸暫停而頻繁醒來，造成睡眠零散，深度睡眠時間減少，從而降低睡眠質量。

第三，增加心肌梗死的風險

由於睡眠中反覆出現呼吸暫停，會降低血液中的含氧量，使

心臟缺血、缺氧，增加複雜心律失常的風險

，甚至誘發冠心病。

第四，缺氧症狀

由於睡眠呼吸暫停，加上氣道狹窄，會減少氧氣的攝入，使全身器官

缺血、缺氧

，

加速器官的衰退速度

。

第五，其他問題

打鼾的孕婦患

妊娠高血壓

和

子癇前期

的風險較高；長期打鼾會

增加患青光眼和哮喘的風險

，甚至刺激惡性腫瘤的發生。

面對打鼾，究竟該如何正規治療

1.控制體重，積極減肥

肥胖與睡眠呼吸障礙是互為因果的惡性迴圈，肥胖的人出現睡眠呼吸障礙的人遠遠高於普通人。

因此需要積極減肥，保證每週有150分鐘以上的中等強度有氧運動，結合飲食方式，將體重指數控制在正常範圍內。

2.合理佩戴呼吸機

無創氣道正壓通氣是成人睡眠呼吸暫停綜合徵患者的首選。

將醫用鼻罩放在鼻子上，透過管道將呼吸機中的氣體引入鼻罩，使上呼吸道保持適當的氣體壓力，保持上呼吸道的開放和暢通，保證睡眠時的正常呼吸，避免因呼吸暫停而干擾睡眠質量。

3.手術進行治療

如果睡眠呼吸暫停是由咽喉或鼻部疾病引起的，應擴大咽腔和鼻腔，如手術切除鼻息肉、切除扁桃體、矯正鼻中隔等。

另外，如果睡了很久，早上醒來後仍感到疲憊，伴有頭痛、頭暈、口乾，注意力不集中，記憶力下降；如果醒來後總是張嘴呼吸，停止呼吸超過10秒，應及時到醫院檢查。