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關於秋葵，凌愷就說這麼多，接下來做秋葵的美食吧秋葵鮮蝦意麵沙拉充滿元氣的秋葵是綠色的，低熱量的大蝦是粉色的，搭配著義大利麵和小番茄，你的心情會是什麼顏色吶...

西蘭花還可以幫助小姐姐們減肥，因為它的熱量低，又可以提高記憶力，保護視力，促進骨骼生長，所以小孩子應該多吃，在增強人體免疫力的同時可以抗衰老，預防面板乾燥，起到一個美容的效果，西蘭花清熱解渴更不在話下，西蘭花可以做成很多美食，我想大家知道的...

食材豆豉鯪魚罐頭、油麥菜、蔥、姜、蒜、水澱粉、鹽、白糖、料酒、醬油、植物油各適量...

一般情況下尖椒都是用來配菜的，然而這道菜中的尖椒不只是可以用來調味的，它也可以用來做成美食，尖椒為主角的菜餚，不再是配角，但是虎皮尖椒怎麼做才好吃呢...

五穀粥模式在熬製的同時也在不停的攪拌，這樣做出來的紅豆薏米粥，濃醇香甜，顆粒Q彈，給你珍珠奶茶你都不會換，如果您不知道每天吃什麼可以關注凌愷說美食，每天帶給你不一樣的美食，我是百家號作者凌愷，感謝大家的耐心閱讀，喜歡凌愷說美食的朋友別忘了轉...

拿這個韓式包肉來說，用著蓬鬆的生菜，能夠提味的韓式泡菜，再加上蒜片、辣椒和蘸醬，搭配著豬臀肉，做法很簡單，美妙的味道，清新不膩，過年肯定要試試...

曾經，土豆天天吃，月月吃，年年吃都不煩，那是因為為了生存，土豆便宜，現在吃土豆，是情懷是享受，你看看快餐店的那些薯條，薯片，土豆泥等等，吃的不都是一個新奇嘛，所以，今天，凌愷也為家人來個新奇的美食，蒜味奶香烤土豆，咱們也來點情懷，吃點土豆，...