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第四個表現是面板衰老，進入更年期之後，面板和皮脂腺萎縮，女性的面板非常容易乾燥鬆弛，面部頸部手部開始出現皺紋，尤其是嘴巴周圍以及眼睛周圍皺紋更加明顯，眼瞼會下垂，毛孔粗大，臉部色斑不斷加深，肌膚暗淡無光澤...

那麼，女人絕經真的是越晚越好嗎我們都知道月經是女人保持年輕的秘密武器，一旦絕經就意味著女性變老變醜，而且絕經時間早說明你的子宮生病了...

綜上所述，體內雌激素充足的女性，往往會有以上幾個共同之處，若你在其中，值得恭喜，更有女人味、更年輕，若是不符合，或許要及時補充了，但不能盲目進補，要把握好度，別補過頭了...

還有一個就是生活習慣上的問題，比如你在平常的生活中，注意對營養攝入，並且堅持鍛鍊，那麼你的絕經的期限應該比別人要晚，所以生活習慣，以及飲食習慣雖然看著不起眼，但是堅持下去，就一定會看到效果...

女人雌激素過低時，在身體這些“醜態”的影響下，逐漸會失去了正宗的女人味，代之出現的則是胭脂粉的俗氣...

骨質疏鬆也是雌激素不足的一大表現，因為女性體內的雌激素對於骨骼中的骨質吸收有一定的維持作用，能夠增強骨骼的生長，一旦雌激素缺失時，那骨質流失的快，再加上年紀增長後，骨骼能力會出現下降的情況，就會導致骨質疏鬆的情況出現，特別是進入絕經期的女性...

當雌激素分泌不足的時候，女人的卵巢就會慢慢的衰老，所以平時生活中一定要注意對於碘元素和鈣元素的攝入，紫菜就是最好的選擇...

其實，用葡萄乾加上酸奶一起吃，適量吃，不會出現發胖現象，反而能夠幫助女性緩解更年期不適...

同樣的國家癌症研究所雜誌的研究發現，血液中β-胡蘿蔔素含量最高的女性，患乳腺癌的風險降低了17％...

雌激素變少，女性還會出現潮熱出汗的現象，具體表現為，身體會突然莫名的出汗，區域性面板還會變熱，變得發紅，同時還會心悸、心慌的感覺，在睡覺的時候，更容易出現這種情況，會頻繁的因為這種狀況被驚醒，睡眠質量會明顯變差...

總得來說，雌激素充足的女性，往往都會有精神飽滿氣色好、月經規律無痛經、睡眠好不失眠，這三個共性...

女性如果身體中的雌激素越來越多，還可能會影響到子宮內膜的健康，使得子宮內膜處於過度增生的狀態下，隨即，可能會導致子宮出現肌瘤，這樣的情況，尤其是容易出現在育齡期，卵巢功能旺盛的女性身上...

我們經常會看到很多檢查鍛鍊身體的人，看不出真實的年紀，衰老的比較慢，女性快要到更年期的年紀應該堅持鍛鍊身體，不僅是能夠幫助女性延緩更年期，也能夠幫助女性更安穩的度過更年期...

月經失調女人如果身體無法分泌足夠的雌激素的話，就會直接影響到每個月的月經，可能會出現月經不調，月經量太多太少等明顯症狀的出現，如果不能及時的調理，導致身體長期處於不正常的狀態的話，那就要小心很可能會造成不孕不育甚至是提前絕經的嚴重後果...

而分泌雌激素的重要器官就是卵巢，所以當卵巢發生病變成卵巢癌的時候，就會出現雌激素失調的症狀...

女性體內一旦缺乏黃體酮了，氣血就容易虛，整個人的精神面貌看起來也不好，體內激素的分泌也會出現異常，而氣血虛、激素分泌異常很大程度上加速了女性衰老的速度，但藥補不如食補，其實生活中有很多可以堪稱“黃體酮”的食物，女性朋友不妨經常換著吃些，或能...

但是當女人的卵巢功能受到損傷的時候，體內的雌性激素分泌量也會逐漸的下降，進而會使得身體的功能出現異常，還會使女人出現絕經，膚色暗淡的問題...

沒錯，雌激素在女性的身體中扮演著無比重要的角色，尤其是生殖系統如卵巢、子宮等有著密切的關係...

三、地瓜女人們平日裡需要多吃地瓜，這種食物不只是能夠潤腸通便，而且還可以為身體補充雌激素，從而維持雌激素水平的平衡...

補充雌激素之後可以有效緩解更年期症狀，改善泌尿生殖道黏膜萎縮帶來性生活的不和諧及難言之隱，預防骨質疏鬆、心腦血管疾病及老年痴呆...