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天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也...

喜歡吃韭菜的人也要注意一次不要吃太多...

4、開胃消食在進餐時，飲用少量白酒，能夠增進食慾，促進食物消化，這樣就能多吃幾口美味佳餚了，難怪大家都說美食和美酒不可辜負...

把鍋清洗乾淨燒熱，加入適量的色拉油燒熱，加入蔥姜和泡菜段炒香，再加入白菜和柿子椒絲，大火翻炒片刻，加少量食鹽和雞精即可出鍋裝盤，用香菜點綴即可，口感滑爽、清脆、鮮香...

明朝民間有位“奇人”名叫王士寧，他每天堅持吃2種食物，最終活到128歲高齡，他的養生之道被當時諸多人研究學習，直到現代仍有很多人效仿...

今天的教育體制中應多教一些古人的修養思想，讓人們變換角度去理解生命的意義...

所謂老話就是老一輩人的生活經驗，通俗易懂也是有一定的大道理的，“不貪三更色，不戀一更食”，這句話體現了當時人們的養生之道...