5種堪比喝油的早餐，個個都是高熱量，油條都沒上榜，你愛吃嗎

當然，能量不足表明卡路里很高，所以，如果有減肥的必要，請一定要好好選擇自己的早餐，不然很難瘦，這也正是我今後想說的事情，5種早餐比喝水好。

第一種：煎雞蛋

這是大家都知道的，常見的早餐，味道好，價格也不貴，可以用足夠的量吃，但是，這個麵包很能吸油，裡面的配料幾乎都是油炸食品，熱和油脂的含量很高，吃著特別容易胖。

第二種：油條

我國最經典的傳統早餐之一，純油炸食品，所含熱量很高，而且吃多了容易上火，很多人早上用豆漿配油條，正常吃是沒問題的，但如果想減肥的話，可以少吃點。

第三種：大肉包

這樣的肉包看起來很乾淨，白色柔軟的東西好像也沒有油脂，但是咬一口就會出很多油脂，吃的時候真的和喝水一樣，肉包裡的肉幾乎都是肥肉，放進蒸籠裡油都化了，不胖很奇怪。

第四種：炸麵包

有很多面包，但不是純粹烤的，例如，最經典的韓國饅頭，製作時會使用很多食用油，為此而製作的成品麵包，看起來好像什麼都沒有，但實際上油脂的含量超過了標準，大家一起吃的話可以慎重吃。

第五種：拉麵

這個應該大家都知道，很多人早上趕時間，所以隨便買杯麵吃，實際吃的話，卡路里高，油豆腐出來，又好吃又好吃，價格也不是很貴，但是吃了容易長肥肉。