準備工作
主材：酸棗仁
輔材：茯苓、桑葚、黃精、龍眼肉（桂圓）、蓮子、
香料：冰糖、蜂蜜
製作方法1、輔料，除酸棗仁以外的其他藥材清洗乾淨後，浸泡1夜，第二天武火燒砂鍋、文火慢煎，6碗水收成3碗水
製作方法2、過濾後，第二次煎熬，變成1碗水，再次過濾備用
製作方法3、冷卻後加入冰糖和蜂蜜攪拌，溶解
製作方法4、主材，酸棗仁，在中藥鋪可以買到，回來後用破壁機自己打成粉，避免被摻假
製作方法5、中藥液和酸棗仁粉攪拌混合，為後續成丸準備
製作方法6、一滴水不放，手上塗抹香油揉成，酸棗仁丸即可食用
西醫食療認為：
酸棗仁丸
可以改善睡眠，鎮痛、抗驚厥、降溫作用，對抗中樞興奮的作用
中醫食療認為：
酸棗仁丸
可以寧心，安神，斂汗，治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗
作者食療認為：
酸棗仁丸在
秋冬季節吃冬棗，吃後留核，輔助睡眠，非常好用的小秘密
假如您沒時間製作，
我向您
推薦：
漢譙堂酸棗仁丸
（商標-漢焦堂）
主材：酸棗仁
輔材：茯苓、桑葚、黃精、龍眼肉（桂圓）、蓮子、冰糖、蜂蜜
功效作用：
酸棗仁能夠寧心安神，對於神經衰弱、心慌導致的失眠和睡眠質量下降、多夢的情況，適當的服用酸棗仁能夠發揮出提高睡眠質量的功效。
酸棗仁味道會比較酸，有一定的收斂的作用，對於盜汗、虛弱、出虛汗的人適當的服用酸棗仁，也能夠發揮出收斂固汗的作用。
酸棗仁的味道呈酸性，能夠很好的刺激味蕾，尤其是消化液的分泌，對於提高消化系統消化液的分泌和脾胃的運化功能，同樣能夠發揮出很強的功效。
服用方式：直接嚼食，開蓋後需冷藏並一週內用完