經常咳嗽有痰，有時“運氣”不好，喉嚨裡的痰很難咳出來，很不舒服。其實痰多，從中醫的角度來說，是脾虛所致。

脾是生痰之源，痰液的出現是體內水液代謝失衡的產物。 脾虛時，水分運移功能受到影響，津液代謝和轉運不暢，容易引起水溼，產生痰液，脾虛越多痰液越多。

同時，脾虛也會引起食慾不振、不能大便、身體無力、舌苔厚等各種問題。

脾虛不緩解，容易引起水腫，影響人的精神。

脾虛、痰液多，食慾不振怎麼解決？

以上資訊表明，所有病因來源都在脾，脾虛導致不能運化，水液執行不暢。

因此，緩解脾虛、食慾不振的問題首先要有健脾的方式，健脾的方式可分為藥物治療和飲食治療。

在飲食療法中，山藥和小米是養胃的好食物。 因此，山藥小米粥供這類人群脾虛痰液多的人食用，有利於提高脾胃運化能力，促進脾胃的正常作用。

在藥物治療中，四君子丸是益氣健脾的代表性藥物，具有補氣健脾、促進胃部動力、除溼的作用。

新增陳皮和半夏後，其燥溼化瘀效果進一步提高，適用於痰溼內阻、咳痰較多的患者。 對於平時脾胃虛弱、進食量不多、氣虛痰多、腹脹便溏者，可用紫鑫六君子丸補脾益氣，燥溼化痰可緩解脾虛脾虛脾虛脾虛脾虛、咳痰多的問題。

在生活上，脾虛痰液往往與飲食有關，光吃不易消化的高脂肪食物，會加重脾胃負擔，脾胃虛弱，容易痰液過多。

因此，平時除了少吃肥胖、甜度高的食物外，吃祛痰膩的食物，可以更好地排除多餘油脂，促進痰液的排除和清熱潤肺，改善脾虛的狀況。

另外，脾虛痰液多的人，平時要注意保持充足的睡眠，不要讓身體太累，也不要每天早睡熬夜。 只有保證充足的睡眠，脾胃才能逐漸好轉，痰多的情況很快就會得到改善。