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觀息法練習：摘選《情緒自救》一書1、閉目靜坐，將注意力集中在鼻孔的呼吸進出上，持續的專注於呼吸的進出，走神了，就再拉回到呼吸上，如此反覆...

著有新書《家屬指引》和《走出心魔》前者是指導家屬如何去幫助焦慮抑鬱症患者渡過難關的指引書籍...

對待抑鬱症問題孩子，我們始終是以尊重的方式去關心他們，去聆聽他們的心聲，安撫他們的情緒，幫助他們分析存在的內心衝突和矛盾，梳理他們遇到的一些心結等等，不盲目下定義，也不要一口一個病的字眼，去呈現在他們面前...

本文李可老先生詳細介紹了自己對治療抑鬱症的看法，及治療的方法，希望大家好好研讀▍全文共1614字，閱讀時間大約需要5分鐘一個經方治好了100多例抑鬱症作者/李可先生—1—抑鬱產生的原因分析第一、獨處少交流，陽氣易受損人得群居而易於充滿生氣，...

對一些嚴重的抑鬱症病人來說，則先是藥物治療或電休克治療，然後再考慮合併使用心理治療的方法...

醫生都是高智商的人，應該相信自己有足夠的智慧和力量，與愛、去面對和穿越一切痛苦黑暗，只要願意去改變和麵對...

圖片來自百家號寶媽B：我生二寶的時候，婆婆來照顧我，除了做點吃的，孩子的事也不主動幫忙，不知道她是怎麼想的，整個月子我是悶悶不樂，總是因為小事跟老公發脾氣，本來想著老公能夠幫我解決問題，結果卻遭到老公的埋怨，心理不平衡，總覺得自己受了委屈，...

在新的研究中，研究人員已經確定了26個生物標誌物 - 可測量和天然存在的指標 - 在患者的血液中，與情緒障礙的發生率有關，包括抑鬱症，雙相障礙和躁狂症...

”抑鬱症這段經歷正是帶我體驗更豐富、更深刻人生的機會，這份人生體驗是未曾步足於抑鬱世界的人永遠無法想象、體會甚至擁有的...

沒有得過抑鬱症的人總是會對抑鬱患者說：我理解你的感受...

遺傳學家和第一作者傑克遜·索普（Jackson Thorp）說：“相反，我們的結果表明，一些與焦慮症相關的基因與血壓有關，這與先前的研究表明該疾病與高血壓之間存在聯絡是一致的...

如果孩子在出現下面這四種表現以後，家長需要引起注意，因為這屬於抑鬱症表現：1、對周圍事情不感興趣孩子在患上抑鬱症以後，會表現出對周圍事情不感興趣的症狀，總是會覺得生活沒有意思，當家長在問孩子喜歡什麼東西時，患有抑鬱症孩子可能會興致缺失，不喜...

5，如果我死了，你可以放鬆對於生活中有輕度抑鬱症的人來說，他們甚至可能會有自殺的想法，因為長期的抑鬱症讓他們覺得自己一文不值，常常拖累別人...

c：低質量證據：證據來源於觀察研究或嚴重區熱線的隨機試驗］此外，益生菌還有一些其它暫未用於臨床的作用，如：1.改善內分泌、代謝研究證實，腸道菌群穩態失調會增加肥胖、代謝綜合徵、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病的發生風險，而透過使用益生菌提高腸道菌群...

（6）感到生活或者生命本身沒有什麼意義，常常有自殺的念頭或者行動...

長期失眠則會導致人體免疫力不斷下降，抗疾病能力降低，因此會導致各種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風、高血壓、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，給病人的身心健康帶來嚴重的傷害...

抑鬱症真的是一種心理健康疾病，它沒有自愈的能力，需要及時去醫院配合治療，現在還是有不少人不重視抑鬱症，覺得他根本不是病...

只要是涉及到人格障礙，他的發育階段都在肛欲期，就是高度的控制等等抑鬱症的人一般是自我邊界不清楚，意思就是我沒有辦法使用，較好的防禦來保護自己，所以呢，風吹雨打就容易進入我的內心世界，抑鬱症的病人會因為下雨然後傷感，然後自殺...

第三階段，情緒崩潰控制不住自己，不分時間，不分場合地大發脾氣，大哭大鬧，整個人是失控的，明明沒什麼了不起的事，可你還是會有衝動的念頭...

3. 做一個傾聽者鼓勵他們說出自己的心情，不要臆斷或者批評他們，你的言語給TA帶來的影響是不可估量的，對一個抑鬱症患者說“你開心一點”，就好像你對一個骨折患者說，“起來運動運動比較健康”一樣...