6、腰果(熱量 522千卡/100克)食用量:每天10~15粒為宜(炒腰果要減少用量)功效:含膳食纖維及鈣鎂鐵,有降低膽固醇和血糖的作用,但飽和脂肪酸及糖含量較高,多食不利於血糖的控制,且易引起動脈粥樣硬化...
Read more釋出於:2022-03-23in健康
健康小站——原來這些水果糖尿病人都能吃!
吃水果時,最簡單的方法就是根據水果的含糖量來調節食用量:低糖水果(100克水果中含糖量少於10克的水果)可適當多吃...
Read more釋出於:2022-01-25in時尚
吃蔬菜水果有危險?
這些資料看起來讓人不可思議,但其中涉及到植物的說法似乎有些道理,然而,這並不意味著我們應該停止吃大量的水果和蔬菜...
Read more釋出於:2022-01-06in遊戲
糖尿病人如何吃堅果?推薦食量都給你列好了,值得收藏!
2腰果(熱量552大卡/100克)食用量:每天10~15粒為宜(炒腰果要減少用量)功效:腰果含膳食纖維及鈣鎂鐵,有降低膽固醇和血糖的作用,但飽和脂肪酸及糖含量較高,多食不利於血糖的控制,且易引起動脈粥樣硬化...
Read more釋出於:2021-12-28in健康
經常吃枸杞,對人體有何用處?每天吃多少比較合適?
吃枸杞,會給身體帶來哪些好處...
Read more釋出於:2021-12-26in時尚
每天睡前吃幾顆花生,能補充氣血,調理月經不調的問題!
對於有這種情況的女性來說,睡前吃點花生是非常好的...
Read more釋出於:2021-12-24in遊戲