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第六步：梅菜提前用水泡軟，擠乾梅菜中的水以後，鍋中倒少許的食用油，倒入點冰糖或白糖以後，炒化以後，倒入肉末，和梅菜，翻炒至肉末變色，倒入米飯，再加上調料，翻炒至所有食材都熟了，就可以了也可以再加點配菜，玉米，青豆好吃更有營養，出鍋前放點小蔥...

食物加工越少越好1、糧食從地裡到超市就損失了很多營養素，分離出去的皮含有大量的膳食纖維、礦物質和維生素，白麵粉裡除了剩下碳水化合物和植物蛋白，其他的營養已經很少了...

看著月兒生氣的樣子，景揚只覺得惹人憐愛...

先炒蛋絲，熱油下打散的雞蛋液，兩面煎香，關火，然後利用鍋鏟捲成條狀切斷成絲盛出備用，再熱油下蒜姜炒香後加入冬菇絲紅蘿蔔絲和腐皮絲，待軟之後加入主角廣東米粉翻炒軟，之後加入適量鹽，醬油，最後加入香菜增香增色翻炒幾下就可出鍋...

小時候，外婆做的炸面片總是恰到好處，一年四季想吃都可以做，而且還能長放，冬天放個把月都沒事，夏天的時候要用一個塑膠袋密封起來...