現在已經進入冬天了,天氣會慢慢轉涼,但是你的溼氣消了嗎,注意養肺了嗎?千萬要把隱患祛除,要不然疾病加重,以下這幾種食物冬天了就要多吃,有助祛除溼氣,養護心肺,可謂好處多多。
冬季除溼食物
一
薏米
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只要說起祛溼就不得不說一下薏米,尤其是喝薏米紅豆粥或薏米紅豆湯,祛溼效果特別好,薏米有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,立秋之後經常喝,還可以增強免疫力,潤肺,養胃等。
玉米鬚
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冬天是煮玉米的最佳時候,但是記得玉米鬚千萬不要扔掉,可以直接泡水對祛溼和降血糖有非常好的作用,尤其是中老年人可以天天喝。
山藥
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山藥雖然是一種食物,但也是一種非常不錯的中藥,山藥並沒有直接除溼的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體內溼氣排出。
黃花菜
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黃花菜味鮮質嫩,營養豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分,有清熱、利溼、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。
萵筍
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萵筍也是一種營養價值超高的蔬菜,中醫認為,萵筍有清熱利水的功效,可以幫助容易水腫的朋友排出體內的水分與溼氣,吃萵筍葉子也可以直接吃,具有相同的營養價值。
除此以外呢,還可以喝一些去溼氣的茶,知坤堂紅薏茯溼茶效果就不錯,藥食同源,氣味甘甜,精選食材與藥材三倍濃縮熬製而成的膏方,可以放心飲用。