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睡覺時,手機離多遠才最好?很多人可能不知道,不妨一看!

常見的隱患之一就是近視,現在近視的人群增長率是特別高的,其實這些現象跟我們的手機也有著不小的聯絡,很多人沒事就喜歡低頭玩手機,長期如此就會讓我們的視力變得越來越下降,而且也會對我們的頸椎造成不小的負擔,尤其是晚上玩手機的時候,不不知不覺就會...

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選錯鬧鈴聲,竟損健康!學會幾招,輕鬆做到“自然醒”

選錯鬧鈴聲,竟損健康!學會幾招,輕鬆做到“自然醒”

對打工人而言起床是件和天性對抗的事而“自然醒”和“被鬧鐘吵醒”是兩種完全不同的睡眠體驗長期被鬧鈴驚醒心臟受不了有研究顯示在突然的聲音刺激下人體植物神經系統會產生應激反應表現為腎上腺素水平提高心肌收縮力加強、傳導加速引起血壓升高、心率加快睡眠...

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