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這時候已經沒有對錯合不合適的問題，哪怕是沒有理由去拒絕的，比如洗衣服做飯等，都會排斥，都會拖延...

目前來看手機、電腦等電子裝置從生理和心理兩個層面都讓我們無法早睡有時候我們越累，反而越想玩手機、用電腦這是因為電子裝置會發出藍光會抑制褪黑素，干擾睡眠，讓你有種提神的錯覺但其實在晚睡拖延的背後更多的是心理原因導致的拖延總結起來主要就是：不願...

學會自律 有日積月累的自律才有厚積薄發的成功生活和成績不會自動變好但是你努力的話就會 努力學習 未來成就理想的你會感謝今天努力拼搏的自己時間是最公平的活一天就擁有24小時差別只是珍惜與否 告別拖延 別讓拖延貽誤光明從現在開始，行動起來吧每次...

解決拖延症最好的辦法就是馬上動起來，不要老想著萬一做不好怎麼辦，萬一被嘲笑怎麼辦，倘若做成功了，我自己又能得到什麼...

但是實際上，焦慮並沒有消除，你很清楚，當你接近截止日期時，那些拖延下來的工作和決定是必須做的，你的焦慮情緒也會隨之增加...

當我需要完成一篇論文的時候，拖延症最為明顯，看看截止日期，然後考慮前一天完成，但是前一天會出現很多的問題以及事情導致了我自己沒能完成，但是我不會著急，我會想著明天還有時間，然後救火拖到第二天完成...

再看看這：- 面臨拖延困難，總是逃避- 知道時間不足，任務緊急，能抵擋外界誘惑，自己卻不斷浪費時間- 內心乾著急，就是沒有動力去開始，想法和行動脫節- 有任務計劃，但需要外力監督你- 有目標，沒計劃- 想養成好習慣，擔心沒有毅力去堅持- 內...

乾貨筆記：戰勝拖延的3個技巧筆者總結了書中治療拖延症的3個技巧：1，列事件清單：設定目標，主動應對拖延第一步，按照以下要求寫下你經歷過的拖延事件，找到拖延來源：列出拖延行為帶來的外在後果和內在後果時，還要思考，什麼事總讓你拖延，什麼事能讓你...

半年前女兒也繼承了我這些臭毛病，臨近小學畢業，班主任的怒贊：孩子什麼都要求最好，對自己要求很高，在我看來，做什麼事情都是完美無缺的...

比如，你想出了一個很好的可以最佳化工作流程的方法，就想向領導提出來，並且在公司裡推廣，但你發現公司上下從來沒有人這麼做過，所以你很擔心你這樣做了，會讓同事覺得你太高調，會讓領導覺得你別有用心，於是索性拖延或放棄...

生活中，我們發現，不少人有這樣的行為表現：拖延繳水電費、推遲約會、為未完成的工作任務找藉口等，當你問他時，他的回答是：“急什麼，時間還多著呢...

10年內，4個星座，改掉拖延，勤勞奮鬥，事業將再上一層樓文/有的人之所以無法成功，是因為他們總是給自己找各種藉口，一遇到事情就逃避，定下來的目標從不採取行動，就這樣一天拖一天，時間都荒廢了，最終一事無成還抱怨自己遇不到好機會...

學會自己鼓勵自己每次我們自己做作業的時候，我們總是被身邊的人的笑聲影響，或者說自己可能心裡會牽掛著哪些事情還沒有玩盡興，所以呢，總是思考著能不能中途的時間就去玩一下，待會再回來學習，但是這種形式呢，會斷斷續續影響到我們學習的進度，還有我們學...

確實有一種情況，在“發令官”發出指令後，“執行者”心甘情願去執行，不會拖延...

我給大家分享一個處理日常生活優先順序的一個小的技巧，在日常生活中的事情，劃分為四個象限，四象限分別是緊急重要，重要不緊急，緊急不重要，不重要不緊急，劃分以後，生活中就清晰很多，所以最後我想說，如果你雷厲風行，你也不要太開心，如果你稍微拖延也...

碎片事件碎片時間做幾乎每個人都會和我吐槽，說自己沒有時間...

Via：SLIMY ODDITY心流狀態驅策你去工作，而這些工作成功則能向世界灌注能量...

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在這種情況下，人應該先把問題放一放，先做些別的事，等情緒平靜下來再回頭想這個難題，你會找到一條新的路徑...

我身邊的很多人白天要上班、處理複雜的人際關係、忙於各種日程，晚上沒有什麼重要的事情了，但做家務、刷牙、洗澡這些睡前必須做的準備，一定程度上會打斷、縮短放鬆的悠閒時光，所以拖延睡前必須做的其他事情也就很容易理解了...