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你以為別人在自律，其實別人只是做自己而已...

而不健身的人肌肉會逐漸流失，特別是到了發胖的年齡，身體脂肪多，身材走樣，完全就是一箇中年大叔的模樣...

不經風雨，怎能見彩虹，不經苦難，怎能勇敢，當遇到苦難並解決掉，說明成功不遠了，堅持，別放棄，苦難解決後，前方就是平大道，這個世上沒有隨隨便便成功，成功是靠辛苦努力換來的，經得起考驗和苦難的熱，才有資格談成功，無論做人還是做事，都要低調，尤其...

2.永遠保持激情和熱情公司9：00上班，無論我什麼時候到公司都能看到她工作的身影，然而凌晨時她還在和國外同事進行方案交流但是絲毫看不到她臉上的疲憊，工作和部署任務的時候永遠有條不紊，思路清晰這讓我也想到上之前的領導，她們總是能保持極大的熱情...

無意間讀到《變有錢，沒你想的那麼難》（長圖）看到“絕大部分人一輩子也沒努力過，也沒主動過，更沒有主動做過艱難的決定，只是被動地接受生活的擺佈”一下子吸引到我了迫不及待地讀完了全文覺得真是醍醐灌頂，因為我就是文中說的絕大多數...

跑步減肥，不是簡單的純跑步就可以瘦的，要配合你的飲食還有作息習慣，跑步只是消耗了你的身體熱量，所以，在減肥的期間，儘可能地做到早睡早起，保持良好的睡眠，帶著良好的運動狀態去運動，也更有利於身體健康...

很多人是因為自己的手臂肌肉力量薄弱，所以不能夠一次性完成那麼多個俯臥撐...

05.每天堅持學習和閱讀，提升見識每個年齡的階段不要忘記提升自己的見識，不然你會被社會淘汰以及格格不入，很難遇見優秀的自己...

早睡早起，保持規律的作息，堅持一個月，你會發現面板狀態會比熬夜的時候好很多...

但在寫作訓練營第一次主持時，我很緊張，害怕做不好...

如果你在情人節感到孤獨，請不要傷心也不要難過，因為在一年中的其他日子裡，也沒有人愛你...

3、使人堅持的是認知，而不是堅持本身使我今天早上要做這100下蹲的，是手機上滴答清單裡列明的“早起習慣養成術”...

[太陽]#早安今天#[太陽]今天是2022年8月9日，星期二，農曆七月十二早上好呀，生活不一定很酷，但一定要全力以赴...

1、我還是想過滾燙的人生2、願你特別兇猛，也特別溫柔3、熱愛可抵歲月漫長4、願你的堅持，都是因為熱愛5、做自己才是真正的勇敢6、活成自己生命中的那束光作者用溫柔細膩的文字告訴讀者，遵從內心想法做好自己，追求自己的夢想，也可以成為真正閃閃發光...

以前的時候，無論多大點煩惱都想找人傾訴，現在遇見的事和困難多了，卻很少想要去傾訴了...

就是這種什麼都想看，什麼都想嘗試的心態，會讓孩子無法長時間堅持在一件事情上，其實廣泛的興趣和動手能力對於孩子的智力和創造能力都是一種很好的培養方式，家長千萬不要因為他們做什麼都三分鐘熱度就全然否定這種做事的態度...

只是有可能，一萬種不確定，瞅著陌生的自己，滿身的傷疤，我只能說對不起，真的抱歉，我認為應該做的，就必須堅持...

在海典跑團5週歲生日之際，我們將陸續推出6期跑團人物誌，來講述他們堅持跑步背後那些不為人知的艱辛和堅持，以點燃更多海典人心中的激情與夢想，一起跑起來...

人一旦養成鍛鍊的習慣就很難改變了，這兩年來，我連續鍛鍊身體，跑步、跳繩、跳操都已經嘗試了一遍，最後發現能堅持的只有跑步...

別羨慕別人的成就，你也可以成為你想成為的人，只要足夠的自律，努力與堅持，那個理想的自己會在某個春天迎你而來，與你攜手走一生...