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如果選擇了柔軟有彈性、貼腿的靴型，一點修飾效果也沒有，而選擇硬挺的靴款，筒圍又卡卡的非常緊繃，建議小腿肌發達的小姐姐們可以選擇筒圍較寬、偏直筒設計的靴款，可以參考正面是皮革、後面是彈力布的靴款，修飾度會非常好喔...

肥胖的上身，小腿不好看的女生穿著時要注意以下幾點：一、不要只穿短裙在小腿中間，要選擇款式較複雜的裙子...

下面是我總結的幾種拉伸小腿放鬆動作，在做完練習之後，可以有效避免腿部肌肉的形成...

少穿高跟鞋、夾腳拖：前面有提到長時間穿高跟鞋容易讓小腿肌更加發達，而夾腳拖也會因為足弓沒有被支撐的關係，穩定性不高，容易造成小腿肌的負擔，時間一長也會造成肌肉緊繃，蘿蔔腿就逐漸養成...

第四，躺下後，從腳趾開始用力，保持7、8秒放鬆，然後小腿用力，再放鬆，從頭到腳的肌肉來一遍，這樣身體會有點兒累，但正是睡眠的好時候...

艾灸一定要灸腿：給腿注入陽氣全身面板中，小腿的薄度排第三，可以像嘴巴一樣“吃藥”，加上小腿面積大、血管多，故而艾灸見效特別快...

打底褲的搭配是門學問，服裝上的差異可以透過鞋子起到一定的修飾，而近幾年來，越來越多的仙女們開始選擇露腳踝的款式，就是為了把短褲，短褲遮起來，露出腳踝，遮住小粗腿和大粗腿，顯腿型修長美麗，繼而有一種又美又瘦的效果，而且是越穿越美，這款褲子叫做...

二、小心3種疾病夜間的小腿痙攣可能是很多原因共同導致的，比如疲勞休息不足，身體中的代謝廢物增多，都有可能出現對肌肉的刺激...

在挑選褲子的時候要注意有些褲裝的款式已經過時了，比如曾經比較流行的緊身小腳褲，那個時候都流行緊繃的牛仔褲勾勒出腿部線條，但是現在更流行稍微寬鬆一點的褲子款式，穿在身上舒服又遮肉，特別是闊腿褲受到了許多小仙女的喜歡，走路帶風的感覺可以提升氣場...

3、仰臥臀部拉伸躺姿拉伸這個動作可以很好地拉伸臀部和大腿的肌肉，使整個腿的線條變得更漂亮、更光滑，這樣就可以在不鍛鍊大肌肉的情況下形成優美的臀線...

洗澡後趁小腿肚溫熱時按摩，效果會更好...

那這種裙子其實穿高跟鞋也是OK的，不過不要穿細跟的，穿粗跟的比較好，再把腳面露出來的話就更好了，這種會讓小腿的長腿看起來變長了，而且還挺負重的哦，那根據裙子的風格也可以穿搭上不同的鞋子，那樣又會是不一樣的風格，但是長度不能變了哦...

雙手握拳，在小腿兩側快速揉搓，你會發現小腿肌肉是硬的屬於緊繃狀態，這時候就需要你給小腿做適當的按摩，舒緩這種緊繃感，還能降低晚上睡覺腿抽筋的頻率...

小腿點按第一節：以物代針——教你點按手法，讓你知道正確的操作小腿點按第二節：針刺法——詳解用針方法，讓你下針不慌小腿點按第三節：頸椎問題——教你調理頸椎病，讓頸椎輕鬆起來小腿點按第四節：膝關節水腫——教你調理膝關節水腫，點按水腫消小腿點按第...

大S曾說，堅持這個運動，可以擁有迷人翹臀：站著時，腿開啟與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後兩股用力往內夾，次數能超過20下最好...

腿部面板出現色素沉著這主要是因為靜脈曲張患者該部位的靜脈壓力最高，長期的靜脈高壓除了導致淺靜脈迂曲擴張之外，區域性面板的微迴圈也會發生障礙，隨著疾病的發展就會使面板變成黑褐色樣的色素沉著...

如果你經常快跑，腳尖著地，很容易讓小腿從視覺上更壯實，因為足底筋膜受壓 所以足底筋膜易損傷，正確方式是前腳掌著地快速過度到腳後跟也稱為中足著地，採用前腳掌著地時，地面對腳的衝擊力相對減少，適合常規跑步，損傷最少，在跑步過程中不應過度屈膝著地...

點選載入圖片根據籃網隊官方通報的訊息稱，杜蘭特因為小腿的傷勢將會繼續缺陣3-5場的比賽，也就是說他要到全明星賽後才能重返賽場，這對於籃網隊目前來說影響並不大，因為哈登的出色發揮籃網隊一直保持著連勝的勢頭...

早秋快試試上面這些“短上衣+長褲”的穿法吧，時髦還很顯身材，關鍵還能穿出顯腿長的效果，簡直不要太實用...

5、喇叭褲+短裙喇叭褲除了可以搭配襯衫牛仔褲以外，還能搭配過膝短裙，喇叭褲的褲腿長度其實是看高度的，所以如果姑娘們特別想要露出一截小腿腿，其實也完全沒有問題...