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“乪（nang）人參”，其實早在李時珍的《本草綱目》記載了，其屬於一種野外生長的草本植物，生長的環境非常苛刻，口感微苦回甘，性溫，入肝、腎經，它含豐富的微量元素，鋅元素，蛋白成分，這是一種植物甾醇類物質，對腎虛引起的萎謝、時間不夠都有很好的...

看腳後跟觀察經常穿高跟鞋的女生會發現，時間長了她們腳會痛，痠疼難忍，這是因為穿著高跟鞋的原因，要是平時走路覺得後腳跟疼，很多人認為是勞累過度引起的，其實這也是腎臟發出的報警訊號，提示你要注意腎臟功能了，腳後跟不會無緣無故的疼，腎經位於腳後跟...

為了證明吞唾液養腎的原理，你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間就會感到腰部痠軟，身體疲勞，這反過來證明吞唾液可以滋陰養腎，起到護腎益脾的作用...

說到養腎，中醫還有個小妙方，準備枸杞、桑葚、紅棗、黃精、杜仲雄花、覆盆子、益智仁配製成茶包，開水沖泡五分鐘，早晚一杯，陰陽雙補、強腎護腎...

醫生提到的這些水果，能起到一些滋補腎臟，提升腎氣的作用，對腎有一定的保養作用，但腎虛在中醫裡面，儼然已經屬於疾病的範疇了，水果又不是藥物，沒有治療作用，最多也就起個輔助的作用...

在腎臟健康的條件下，人體僅需腎單位總數的1/3就能夠滿足人體日常的排洩功能...

1、黑葡萄：維生素C更加豐富，而且鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要較高功效：黑葡萄對於脾、肺、腎都有好處，經常吃葡萄可以補血養氣，養腎護肝...

腎不好的男人，常吃羊肉和豬腎，有助於補充腎氣、滋養腎臟、養腎排毒，少熬夜、少憋尿，養生良好的飲食和作息習慣，減輕腎臟負擔，人會越活越年輕...

因為當歸裡面含有的正丁烯醯內酯和煙酸等多種藥用成分，可以很好的減輕腎的損害，還對促進腎小管病變的功效很好，能對腎臟起到很好的保護作用...

但是，現在人們又流傳著吃羊腰子根本不補腎，反而會加重腎虛症狀...

常見病防治專家指導方案：腎臟病人食療自療與生活宜忌劉建偉健康養生免費閱讀　山藥吃山藥對身體好，有養生意識的人，對於山藥想來是會多多的食用的，作為中醫眼中的“上品”食物，吃山藥能夠滋補身體，腎虛的男人吃點山藥還能起到益腎填精的目的，不斷的緩解...

腰部出現疼痛腎就在我們腰部兩側，當腎臟壞了的時候腰部是會出現疼痛的，生活當中需要注意這一點哦...

不論男女，腎臟對身體都是非常重要的，一個健康的腎臟能夠幫助人體維持體內的正常執行，腎臟功能不好的人，身體會出現一些不良症狀，如果人們不加以重視的話，會給自己帶來很大的傷害...

現在越來越多的人容易出現腎臟有問題的情況，那麼有什麼辦法可以很好的去養腎呢...

女人出現腎虛還是要注意的，腎虛的危害也是非常大的，那麼為了自身的安全，女人要學會保養，讓你自己的腎健康起來，小編推薦的這些養腎護腎的習慣不妨學習起來...

大家熟知的一些“黑色食物”比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等，還有山藥、豇豆、板栗、核桃等也可以起到補腎養腎的作用...

女人腎虧往往都是由於自身營養攝取不足導致的，還有就是熬夜加班的原因，現代女性都是在忙於工作，經常會在休息的時間段來趕工作，致使腎臟功能的休整受到影響...

相反，如果一個人面色紅潤有光澤，看上去神采奕奕，那麼就說明腎臟功能很好...

現代人工作壓力大，過度勞累，損耗人的腎氣導致腎氣虧虛，所以，養成良好生活習慣才是養腎的根本...

腎出問題後，體內內的毒素無法及時形成尿液排出體外，就會使得大量毒素、垃圾堆積在體內，從而影響腎臟的電解質平衡作用，使得腎臟內部代謝功能無法正常運轉，就會使得容貌受損，還會對健康造成很大的威脅...