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讓我們痛苦的不是外在的世界,而是我們的內心,學會覺知自己內心

只有當你從症狀情緒思維當中跳出來,像旁觀者一樣去看待這件事情的時候,你才能夠弄清楚這兩者之間細微的區別,不至於總在頭腦裡面盡善盡美,追求自以為是的目標,形成絕對化的認知模式,扭曲誇大情緒化推理,導致災難化的聯想喪失客觀評價的能力,總是認為處...

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不要跟隨他人的腳步,要深入自己的內在,才能找到心靈成長的道路

不要跟隨他人的腳步,要深入自己的內在,才能找到心靈成長的道路

模仿他人本以為可以走捷徑,不曾想卻行差踏錯誤入歧途,意識療法(TOC)教導我們的是認清心理活動的本來面目,這也是我們需要臣服的物件,痛苦絕望並不是你獨有,心理問題也不是你的專利,生而為人都有機會品嚐各中的滋味:如魚飲水,冷暖自知,只是頭腦分...

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智商高,才華橫溢,頭腦反應快,個個都是一表人才的四大生肖

智商高,才華橫溢,頭腦反應快,個個都是一表人才的四大生肖

生肖虎:大智若愚屬虎的人屬於大智若愚的型別,他們智商很高,卻從不外露,如果能夠與他們認識的時間長一點,你才會發現他們身上的聰明才智,他們有很強的洞察力和觀察力,任何的小細節都難以逃過他們的眼睛,再加上生肖虎謀略手段了得,註定有著很精彩的人生...

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抑鬱焦慮狀態存在自我缺失,透過3步驟統一潛意識,形成自我意識

謊言跟真理看似水火不容的存在,而實際上取決於謊言還是真理,在於“說”這個動作,這個動作是意識慢慢滲透進潛意識的過程,以達到意識跟潛意識的統一,也是將謊言轉化為真理的催化劑,如果你不做想法只能停留在意識層面,那麼大部分心理問題都是不付諸實踐而...

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當你越是無意識,越會深入頭腦無意識夢境,踐行這個方法提升意識

meditation在英文裡面,也是指禪修的意思,讓意識伴隨思緒漫遊,從而收穫心靈的寧靜和身體的放鬆改變生命的質量,緩解焦慮壓力,增加正向的情緒,增加大腦灰質的厚度,當你懷有這種目標進入冥想狀態的時候,那麼就會妨礙專注於當下時刻的體驗,你會...

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當你活不出自我,就會將內在需求當成對別人的要求,導致人際障礙

要知道需求並沒有什麼問題,只是我們對待需求的方式有問題,當頭腦開始去將這些需求無限的放大,你就對外界有了一種不切實際的期許,在人格障礙狀態下的時候,卻會將自己內在的需求當成對外在的無理要求:你必須要照顧我的感受,你要必須準時到點,你必須重視...

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這3大生肖,2021亥豬年吉星高照,偏財星降臨,日子比蜜甜!

這3大生肖,2021亥豬年吉星高照,偏財星降臨,日子比蜜甜!

屬鼠年老屬鼠的人是非常獨立的,性格非常好,頭腦也總是讓人無法琢磨,極其靈巧,在生活中緣分很好,因為頭腦聰明的老屬鼠,很會看時間,這樣會比較容易成功,而且和朋友之間相處的極好,但之前的工作並不順利,讓運氣也不好,但接下來將會發生很大的改變,不...

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【心理療愈】心理療愈的目的是為了獲得幸福,所以不斷地從外界尋找

【心理療愈】心理療愈的目的是為了獲得幸福,所以不斷地從外界尋找

你就會享受這個世界,而不是與個世界為敵,如何去改變思維模式提升認知可以參詳以下專欄:意識的凱旋:意識療法提升認知轉變思維了凡心療愈購買專欄根據巴甫洛夫的學說,每個人在生命當中所表現都跟先天遺傳和天賦使然息息相關,我們都是平凡人,有時候發現努...

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比特幣市值早都翻了幾翻幾翻,籃網球員丁維迪的工資已經翻了幾倍!

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就這幾年,阿杜不斷的投資各種有潛力的商業,目前他已經成為了聯盟裡個人財富最多的球員,說句不現實的話,就算是他現在選擇退役,他也可以保證他的後半生豐衣足食,過很瀟灑的生活,到阿杜的心性絕不僅僅於此,對於他而言,籃球才是最重要的,他渴望勝利,盡...

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農曆幾月出生的人,一輩子不怕火煉,處事多周全厚道,越老越有錢!

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農曆十月農曆十月出生的人命理運勢很好,能夠成就一番大事業,這類朋友在生活中不僅做事得心應手,還能擁有好人緣,不愁吃不愁穿,加上他們天生聰穎的頭腦,不管做任何事情,都能處理的遊刃有餘,他們往往出門遇貴人,而且一生財氣聚集,註定家中財源滾滾...

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