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其次：要選擇高提純值的蝦青素可能你會覺得在科技方面，國外的蝦青素科技含量是領先國內的，蝦青素不是晶片，國外也並沒有領先，判斷蝦青素科研實力對於的標準是“提純值”，目前國際普遍蝦青素的提純值是6%，最高的也不過是10%，但浙江清華長三角研究院...

不過如果服用的維生素B12量大的話，有可能會造成高尿酸血癥、低鉀血癥和不可逆的神經損傷...

素食者也分為蛋奶素食者和純素食者，蛋奶素食者日常會攝入雞蛋牛奶，雞蛋牛奶中富含蛋白質、部分脂溶性維生素，脂肪和熱量，因此可以彌補素食者容易缺乏蛋白質和脂溶性維生素的缺點，除了日常注意補充維生素B12，鐵、鋅之外，不會出現和普通人明顯的缺乏症...

因此，建議大家平時在飲食的過程中，一定要平衡膳食飲食，控制好脂肪的攝入量，不挑食，做到葷素搭配，這樣才會使我們的身體更健康...

二、從放入口腔中的味道來區別（適口性好）替米考星味道苦，不包被的不適合口服給藥，在口腔中有苦味的替米考星不但達不到應有的藥物濃度，而且還會嚴重影響豬隻的採食量造成巨大的藥物浪費...

另一種脂溶性維生素，維生素D，它對於人體的作用十分全面，人很難在食物中獲取足夠的維生素D，主要的補充方法就是曬太陽，一般人透過曬太陽的方式都能獲取到足夠維生素D，一些宅男宅女需要對此多加註意...

相關研究表明：食物來源的蝦青素確實是比較安全的，但由於蝦青素是脂溶性的，脂溶性的物質會在動物組織中沉積，雖然對生命構不成任何威脅，但是大量攝入會使得我們面板呈黃色、甚至是略帶紅色，即便補充脂類物質可以增加脂溶性蝦青素的生物活性，但同時也進一...

近年來，隨著研究的深入，其實看似“無用”的膳食纖維其實對人體有很大的作用...

通常水溶性生素在人體的含量很少，大部分都會隨著尿液排出體外，所以身體並沒有太多的水溶性維生素，更要每天及時補充，而服用維生素C時，就需要多喝水，同時避免吃高油脂，高熱量的食物...